Sonora.ID - Setelah merayakan Hari Raya Lebaran, banyak hubungan yang tadinya dingin menjadi hangat kembali, banyak juga hubungan yang awalnya sudah mulai retak menjadi kembali direkatkan.

Sayangnya, banyak banyak juga orang yang sangat mudah mengampuni atau memaafkan orang lain, tetapi sulit untuk memaafkan diri sendiri, padahal hal itu penting untuk menjaga agar hidup lebih tenang dan bahagia.

Berikut ini adalah 4 tips memaafkan diri sendiri, agar lebih sehat secara batin dan hidup menjadi lebih bahagia.

Baca Juga: Sebentar Lagi Lebaran, Ini Urutan Golongan Darah dari Sulit Memaafkan hingga Pemaaf

Terima semua kondisi

Dikutip dari Grid.ID, langkah pertama yang penting untuk dilakukan adalah menerima semua hal yang sudah terjadi dan tidak menolak fakta yang ada.

Pahami bahwa kesalahan yang terjadi di masa lampau adalah kelalaian yang bisa dijadikan sebagai pelajaran berharga, bukan semua kegagalan.

Cara ini akan membuat kamu merasa bahwa hal tersebut adalah hal yang wajar tapi bukan untuk diulang.

Baca Juga: Manusia Bisa Memaafkan, Tapi Belum Tentu Bisa Melupakan Kesalahan

Melepaskan

Setelah sudah bisa menerima semua kondisi yang ada dan kesalahan yang mungkin dilakukan di masa lalu, kemudian yang terpenting adalah let it go.

Seorang psikolog, Sonja Lyubomirski menyatakan bahwa belajar memaafkan diri sendiri adalah dengan berusaha melepaskan.

Tak lagi memendam emosi pada hal yang sama, tak lagi menciptakan emosi yang sama di dalam pikiranmu sendiri.

Baca Juga: Cara Terbaik Menyembuhkan Luka, Gisel: Memaafkan Diri Sendiri

Fokus

Jangan lagi mengingat apa yang sudah dilepaskan tersebut, majulah dengan fokus untuk menjadi pribadi yang jauh lebih baik lagi.

Kamu bisa memulai menyibukkan diri dengan hal yang positif dan yang benar-benar kamu sukai, sehingga kamu lupa dengan emosi tersebut.

Kamu juga bisa mencoba hal baru, sehingga pengalaman dan pelajaran baru akan membuat kamu fokus untuk belajar dan tidak teringat dengan kesalahan di masa lalu.

Baca Juga: Mulai Luntur, Tetap Pegang 3 Kata Ajaib Ini Agar Hidup Lebih Damai

Curahkan

Ketika sesekali teringat akan hal itu, kamu bisa menuangkan semua emosi dan rasa bersalah di dalam sebuah tulisan.

Hal-hal negatif yang ada di pikiran harus dicurahkan karena hal itu membuat kamu sulit untuk memaafkan diri sendiri.

Baca Juga: Sering Merendahkan Diri Sendiri? Ini Solusi ala Behavior Consultant