Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/03/03/olahraga-kaum-rebahanjpg-20210303011810.jpg)
2. Peregangan
Peregangan atau Streching berfungsi untuk merileks kan otot-otot mu yang kaku.
Peregangan dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun, tanpa harus menyiapkan waktu dan berpindah tempat. Olahraga yang cocok buat kaum magerian bukan?
3. Bersih-bersih Rumah
Walaupun terlihat bukan termasuk jenis olahraga, tetapi bersih-bersih rumah dapat membakar kalori yang cukup banyak lho.
Jika kamu mager untuk olahraga keluar rumah, mungkin ini adalah salah satu kegiatan yang patut dijadikan alternatif.
Karena tanpa disadari beberapa kegiatan bersih-bersih rumah dapat mengencangkan serta melatih fleksibilitas otot.
Selain cocok untuk kaum magerian, kayaknya dengan melakukan olahraga-olahraga diatas gak perlu lagi deh takut cidera. Gimana nih guys? Masih mager olahraga kah? Selamat mencoba.
Baca Juga: MUSPROV III : Formi Jawa Barat Siap Bertransformasi
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9694jpeg-20241122114258.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9693jpeg-20241122113945.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9692jpeg-20241122113710.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9691jpeg-20241122113454.jpeg)