Sonora.ID - Bagi orang mager, olahraga adalah suatu hal yang paling dihindari. Mereka menganggap olahraga adalah hal yang melelahkan dan lebih memilih untuk tidur.

Tapi ada lho olahraga buat kaum magerian, penasaran? Let’s check this out!

1. Jalan Kaki

Untuk kaum magerian mungkin lari ataupun jogging merupakan hal yang sangat melelahkan. Nah jalan kaki adalah salah satu alternatif yang praktis untuk lari ataupun jogging.

Selain dapat menurunkan berat badan, jalan kaki juga dapat mencegah diabetes sampai mencegah osteoporosis.

Selain menjadi alternatif yang praktis, jalan kaki juga tidak memerlukan waktu khusus. Jalan kaki dapat dilakukan dimana saja. Manfaat jalan kaki akan terasa jika kamu melakukannya 30 menit di setiap harinya.

Baca Juga: Dihadiri Mensos, Wali Kota Surabaya Resmikan Museum Olahraga

2. Peregangan

Peregangan atau Streching berfungsi untuk merileks kan otot-otot mu yang kaku.

Peregangan dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun, tanpa harus menyiapkan waktu dan berpindah tempat. Olahraga yang cocok buat kaum magerian bukan?

3. Bersih-bersih Rumah

Walaupun terlihat bukan termasuk jenis olahraga, tetapi bersih-bersih rumah dapat membakar kalori yang cukup banyak lho.

Jika kamu mager untuk olahraga keluar rumah, mungkin ini adalah salah satu kegiatan yang patut dijadikan alternatif.

Karena tanpa disadari beberapa kegiatan bersih-bersih rumah dapat mengencangkan serta melatih fleksibilitas otot.

Selain cocok untuk kaum magerian, kayaknya dengan melakukan olahraga-olahraga diatas gak perlu lagi deh takut cidera. Gimana nih guys? Masih mager olahraga kah? Selamat mencoba.

 

Baca Juga: MUSPROV III : Formi Jawa Barat Siap Bertransformasi