Malang, Sonora.ID - Pandangan orang sekitar sering kali tanpa sadar membuat kita kehilangan kepercayaan diri atau bahkan sulit untuk menerima diri sendiri. Inilah yang kini membuat topik body positivity dan self love tengah ramai diperbincangkan.

Bahkan, tak jarang banyaknya stigma yang melekat di lingkungan sekitar bisa menyebabkan adanya gangguan kesehatan mental, dimulai dari kepercayaan diri yang rendah hingga tidak puas dengan capaian hidup, dan lupa pentingnya self love dan body positivity.

Melansir dari laman Mid-Day, seorang life coach bersertifikat, Ashna Dhanuka menjadi salah satu orang yang aktif mengajak dan juga membantu orang lain untuk mengubah cara pandang mereka terhadap diri sendiri.

Baca Juga: Sering Kena Body Shaming di Medsos? Begini 6 Cara Hadapinya!

Melihat fenomena ini layaknya sebuah krisis yang bisa membahayakan di kemudian hari apabila terus dibiarkan. Ashna pun membantu mereka dengan mulai membimbingnya untuk membangun kepercayaan diri kembali, serta belajar menerima kondisi diri sendiri dan membiarkan pandangan negatif dari orang sekitar terhadap diri mereka.

“kuncinya di sini adalah mulai dengan melihat cermin dan kamu belajar mencintai diri sendiri. Cukup sekali melakukannya, maka kamu dapat menjadi lebih baik," ujarnya.

Bukan hanya itu, ia juga menyampaikan betapa pentingnya mencintai diri sendiri dan kepercayaan diri. Apalagi seperti kita ketahui, bahwa masyarakat dan budaya sekitar dapat mempengaruhi apa yang kita pikirkan tentang diri sendiri.

Dengan kita belajar untuk self love, peduli dengan diri sendiri maka tidak ada satu pun hal yang bisa membuat kita merasa rendah atau kurang percaya diri.

Kemudian, jika kita juga dapat memahami hal tersebut dengan baik maka kita dapat mengembangkan hubungan yang lebih sehat dan realistis dengan tubuh kita. Maka dari itu, banyak yang bilang jika self love ini bagaikan sebuah kunci untuk menjalani hidup lebih sehat secara mental.

Selain itu, Ashna juga melatih orang untuk bisa menerima segala kekurangan dan kelebihan yang ada dalam diri sendiri. Ia percaya bahwa saat seseorang berusaha keras untuk mencoba menjadi orang lain, maka yang ada setelahnya hanya stres dan amarah.

Baca Juga: Sering Merendahkan Diri Sendiri? Ini Solusi ala Behavior Consultant

Sebagai life coach, Ashna telah membantu banyak orang untuk mengubah hidup mereka menjadi lebih baik secara mental dan mampu menemukan potensi tersembunyi di dalam diri mereka.

Ashna juga yakin bahwa saat kita berusaha keras untuk bisa mencapai apa yang diinginkan, kita tidak boleh lupa untuk mencintai serta merawat tubuh kita sendiri.

Seringkali kita justru menjadi terbebani dengan pandangan orang sekitar, padahal yang seharusnya kita lakukan adalah menjadi versi terbaik dari diri sendiri dan memberikan yang terbaik yang kita miliki. Maka dari itu, sangat penting bagi setiap orang untuk bisa menghargai, menghormati, dan menerima keunikan dalam diri masing - masing.

 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Alasan Mengapa Body Positivity dan Self Love Penting Dilakukan"