Rutin olahraga

Cara lainnya adalah dengan rutin berolahraga.

Aktivitas fisik sangat berguna untuk tingkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke seluruh tubuh, termasuk mata.

Dengan demikian, mata tak akan mudah kering dan penglihatan pun akan tetap sehat.

Hindari paparan sinar matahari

Bukan hanya buruk untuk kulit, sinar UV juga tak sehat untuk mata

Mata minus akan lebih parah lagi jika sering terpapar sinar matahari.

Gunakanlah kacamata hitam atau kacamata polarized, jenis kacamata yang akan menyaring cahaya sebelum diterima oleh mata.

Baca Juga: Tes Kejelian Mata, Temukan Angka 0 dalam Barisan Huruf O Ini!

Istirahat mata

Mengistirahatkan mata sangat dibutuhkan dalam setiap harinya.

Ini bisa dilakukan setelah kamu menatap layar lapotop, hanphone, atau lain sebagainya.

Istirahatkan mata dengan menatap benda jauh sejauh 20 kaki selama 20 detik.

Ini agar mata kita tidak terlalu tegang.

Sehingga kita bisa terhindari dari kelelahan mata, sakit kepala, nyeri leher, dan mata minus yang berlebihan.

Baca Juga: Perhatikan 4 Hal Ini sebelum Membeli Softlens, Dokter: Ibarat Dosis Obat