- Tarik sedikit lengan ke arah depan.

- Genggam tangan dan putar ke dalam dengan kedua pergelagan tangan.

- Lakukan 150 gerakan ke arah dalam.

- Lakukan gerakan luar yang sama.

- Ulangi hingga mencapai total 150 kali.

Baca Juga: Inilah Golongan Darah yang Hobi Banget Tidur, B Terkenal Pelor

Kamu juga bisa membuat ketukan keras pada titik tepat di atas tikungan siku dengan kedua tangan hingga 150 kali.

Jika latihan ini dilakukan setiap hari setelah bangun tidur, maka daerah serviks akan menjadi lebih rileks dan rasa sakit pada bahu menjadi berkuang.

Jika saat kita melakukan latihan ini sakit, maka bisa saja kamu punya masalah pada jantung.

Latihan pergelangan kaki

Sama halnya dengan tangan, kaki juga memiliki 6 saluran langsung dengan organ tubuh.

Namun yang membedakan, 3 saluran berada di luar tungkai dan 3 saluran di dalam tungkai.

Garis tengah tungkai tersambung dengan saluran kantong empedu, bagian depan tungkai dengan saluran lambung dan bagian belakang kaki dengan saluran kandung kemih.

Baca Juga: Hati-hati, Ini Alasan Kamar Tidur Tidak Boleh Bersebelahan dengan Dapur Menurut Fengshui