Makanan yang diproses singkat

Makanan yang mudah dibakar oleh tubuh adalah makanan yang tidak melalui proses yang panjang dalam pengolahannya.

“Saya selalu menyarankan makanan-makanan yang memang prosesnya tidak terlalu banyak, kayak sayur atau buah. Kalau mau protein, daging atau ayam, yang tidak diproses terlalu banyak, seperti dendeng atau rendang kan prosesnya lama,” sambung dr. Adelina.

Makanan dengan proses panjang tersebut akan membuat kandungan kalorinya menjadi sangat tinggi, maka makanan tersebut lebih baik dikurangi konsumsinya.

Baca Juga: Hati-hati, 7 Buah Ini Ternyata Mengandung Banyak Gula dan Kalori!

 Tinggi kalori

Saat ini informasi mengenai kalori yang patut didapatkan setiap harinya dan kalori di dalam setiap makanan sudah sangat mudah untuk diketahui.

Apalagi jika membeli makanan dalam kemasan, biasanya sudah tertera kalori di dalamnya. Penting untuk mempertimbangkan kalori dalam  makanan yang akan dikonsumsi.

“Kalau sekali-sekali is okay. Semakin tinggi kalori, semakin banyak yang kita harus bakar kembali,” tegas dr. Adelina menambahkan.

Baca Juga: Jangan Lupa Bahagia, Tertawa 15 Menit Bisa Membakar Kalori Sebanyak…

TERKINI

Aksi Cepat Penormalan Pasokan Tenaga Listrik, PLN Sigap Amankan Instalasi Listrik Saat Cuaca Ekstrim Melanda Manado

2 November 2024 16:36 WIB

Dorong Pengembangan Ekonomi, PLN Serahkan 12 Kontainer Kepada Pelaku UMKM di Balaroa Palu

2 November 2024 16:33 WIB

Dispora Kaltim Fokus pada Penataan Ulang Stadion Gelora Kadri Oening

2 November 2024 14:50 WIB

Dispora Kaltim Soroti Penurunan Prestasi Tenis Meja di Kaltim

2 November 2024 14:40 WIB