Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/05/22/top-view-vegetables-fruits-bag_2-20210522112712.jpg)
Makanan yang diproses singkat
Makanan yang mudah dibakar oleh tubuh adalah makanan yang tidak melalui proses yang panjang dalam pengolahannya.
“Saya selalu menyarankan makanan-makanan yang memang prosesnya tidak terlalu banyak, kayak sayur atau buah. Kalau mau protein, daging atau ayam, yang tidak diproses terlalu banyak, seperti dendeng atau rendang kan prosesnya lama,” sambung dr. Adelina.
Makanan dengan proses panjang tersebut akan membuat kandungan kalorinya menjadi sangat tinggi, maka makanan tersebut lebih baik dikurangi konsumsinya.
Baca Juga: Hati-hati, 7 Buah Ini Ternyata Mengandung Banyak Gula dan Kalori!
Tinggi kalori
Saat ini informasi mengenai kalori yang patut didapatkan setiap harinya dan kalori di dalam setiap makanan sudah sangat mudah untuk diketahui.
Apalagi jika membeli makanan dalam kemasan, biasanya sudah tertera kalori di dalamnya. Penting untuk mempertimbangkan kalori dalam makanan yang akan dikonsumsi.
“Kalau sekali-sekali is okay. Semakin tinggi kalori, semakin banyak yang kita harus bakar kembali,” tegas dr. Adelina menambahkan.
Baca Juga: Jangan Lupa Bahagia, Tertawa 15 Menit Bisa Membakar Kalori Sebanyak…
:quality(50)/photo/2024/12/23/featured-neww-2024-12-23t14483-20241223024844.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/20/ramalan-shio-besok-21-desember-2-20241220032828.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/melihat-misa-malam-natal-di-berb-20241223111454.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/featured-neww-2024-12-23t14045-20241223020615.jpg)