2. Menetapkan batas

Mulai dari memesan secara berlebihan hingga melayani sebagai orang kepercayaan hingga beberapa teman sekaligus, social butterflies dapat menghadapi kesulitan dalam menetapkan batasan —terkadang saat mereka sangat membutuhkannya.

Mereka mungkin merasa kewalahan oleh kebutuhan dan masalah orang lain, kata Beurkens, karena mereka "sering mendengar tentang masalah yang dihadapi orang." Dan tentu saja, mereka juga mungkin berjuang untuk menerima terlalu banyak, dan "mengatakan 'ya' kepada terlalu banyak orang dan peristiwa," tambahnya, yang juga dapat berkontribusi pada perasaan kewalahan.

3. Impuls

Dalam kasus pemesanan berlebihan sendiri, kupu-kupu sosial bisa mendapatkan reputasi untuk kerapuhan. Tidak mungkin bagi mereka untuk menindaklanjuti semua rencana muluk yang memenuhi jadwal mereka, sehingga mereka sering kali harus mundur.

"Mereka cenderung membuat keputusan impulsif pada menit terakhir, dibandingkan dengan melakukan dan menindaklanjuti terlebih dahulu," kata Beurkens, yang bisa "sangat membuat frustrasi teman-teman mereka dan orang lain dalam hidup mereka."

Baca Juga: 5 Tanda Seseorang Enggan Berteman dengan Anda

4. Keintiman

Dan terakhir, Beurkens mencatat bahwa meskipun mereka mudah dalam membuat koneksi, memperdalam koneksi itu tidak selalu datang secara alami. "Secara relasional," katanya, "orang-orang ini cenderung memiliki banyak hubungan tingkat permukaan, tetapi dapat merasa lebih sulit untuk mengembangkan hubungan intim yang lebih dekat dengan orang-orang."

Perawatan diri sebagai seorang social butterflies

Seperti yang mungkin Anda duga, perawatan diri untuk Social Butterflies ini melibatkan manajemen waktu dan pengaturan batas yang sehat.

Beurkens menyarankan untuk berinvestasi pada alat seperti perencana harian dan alarm di ponsel Anda untuk membantu Anda tetap di atas komitmen Anda. Ini pada akhirnya akan membantu Anda tetap lebih santai dan teratur serta bermanfaat bagi mereka yang ada di lingkaran sosial Anda juga.

"Jika social butterfly tahu bahwa mereka cenderung terlambat untuk bekerja karena mereka berhenti mengobrol dengan orang-orang di kereta atau dalam perjalanan ke kantor," tambahnya, "mereka harus merencanakan ke depan untuk membangun waktu untuk perilaku itu sehingga mereka masih bisa tiba di kantor tepat waktu."

Penting juga bagi mereka untuk benar-benar mempertimbangkan waktu yang mereka inginkan untuk tersedia—dan tidak tersedia—bagi orang lain, "agar tidak termakan oleh masalah dan masalah orang lain," kata Beurkens.

Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan untuk para social butterflies, "tetapi penting untuk menetapkan beberapa batasan di sekitar ini untuk kesehatan mental mereka sendiri," tambahnya.

Dan untuk membantu mengelola dorongan untuk menghentikan apa yang Anda lakukan dan hang out dengan teman atau mendapatkan FaceTime selama satu jam, Beurkens menyarankan untuk membuat daftar prioritas utama Anda yang dapat Anda periksa.