Sonora.ID - Tak sedikit orang yang merasakan kantuk setelah makan atau setelah merasa kenyang, hal inilah yang kemudian menyebabkan pekerja merasakan ngantuk yang luar biasa setelah jam makan siang.

Padahal, masih banyak pekerjaan yang harus diselesaikan, sehingga rasa kantuk tersebut dianggap sebagai pengganggu dalam melakukan berbagai aktivitas atau pekerjaan yang produktif.

Bisa menjadi alasan turunnya produktivitas, berikut ini adalah 5 cara untuk mengusir kantuk di siang hari, patut dicoba.

Baca Juga: Dikenal dengan Dampak Buruknya, Ternyata Merokok Juga Bisa Mengobati...

Tetap sibuk

Meski sulit dilakukan, tapi usahakanlah untuk memaksakan diri tetap sibuk dengan melakukan berbagai aktivitas setelah jam makan siang tersebut.

Dengan demikian, Anda bisa mencegah rasa kantuk itu datang, misalnya sesederhana berkonsultasi dengan atasan atau rekan kerja terkait dengan pekerjaan yang sedang Anda dan tim Anda lakukan.

Anda juga bsia mengerjakan pekerjaan yang ditanggungjawabkan kepada Anda, meski mungkin deadlinenya masih terbilang cukup lama, tetapi Anda bisa mengerjakannya sehingga membuat Anda tetap sibuk.

Baca Juga: Alami Kantuk Setelah Makan Besar? Ini Penyebab dan Cara Atasinya

Cuci muka

Cara yang satu ini menjadi salah satu cara paling mudah dan sederhana yang banyak disarankan oleh guru atau dosen pada saat masih menempuh pendidikan.

Saat sudah masuk dunia pekerjaan, mencuci muka pada saat kantuk pun tetap bisa Anda lakukan, karena dengan percikan air dingin ke wajah Anda menjadi lebih segar dan siap untuk mengerjakan pekerjaan Anda.

Cara yang satu ini diyakini bisa memulihkan energi dan meningkatkan kewaspadaan.

Baca Juga: Sering Alami Kantuk Setelah Makan dan Kekenyangan? Ini Penjelasannya

Nyalakan lampu

Membiarkan ruangan dalam kondisi terang juga menjadi salah satu cara untuk mengusir kantuk, padahalnya tubuh biasanya membuat alarm atau tanda bahwa ruangan yang gelap adalah saat untuk beristirahat.

Sebaliknya, ruang terang akan membuat tubuh menjadi aktif untuk bangun dan melakukan pekerjaan yang harus diselesaikan.

Anda bisa membuka tirai dan membiarkan cahaya matahari masuk ke dalam ruangan Anda, atau dengan menyalakan lampu.

Baca Juga: Dylan Carr Kecelakaan, Berikut 5 Tips Tingkatkan Konsentrasi Saat Berkendara

Dengar musik dengan beat yang cepat

Musik-musik yang ceria, semangat, dan biasanya memiliki tempo atau beat yang cepat juga bisa mengembalikan semangat Anda dalam bekerja.

Cara ini bisa membangunkan otak Anda.

Konsumsi kafein

Banyak orang yang menggunakan cara ini pada saat mengantuk, karena kafein bisa menambah energi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menyelesaikan pekerjaan.

Kandungan tersebut juga bisa meningkatkan aktivitas di adalam otak dan sistem saraf.

Baca Juga: Udara Dingin Bikin Ngantuk? Gak Cuma Kopi, 3 Minuman Ini Ampuh Datangkan Semangat!