Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/01/12/3748483348.jpg)
Bahkan orang yang sakit pinggang dalam kategori yang sangat sakit saja, dr. Santi menyarankan untuk hanya bed rest maksimal 2 hari, dan pada hari ke-3 harus diusahakan untuk mulai beranjak dari tidur dan bergerak.
“Masuk hari ke-3 mulai mencoba bergerak, pelan-pelan saja. Jalan pelan-pelan, boleh mulai berolahara yang intensitasnya rendah dan yang low impact, kalau mau lebih enak lagi jalanlah di dalam kolam renang,” sambung dr. Santi.
Pihaknya menyatakan bahwa ketika orang yang sakit pinggang dan mau mencoba bergerak, lebih akan terasa ringan ketika bergerak atau olahraga di dalam air.
“Kalau di kolam renang, jalannya lebih ringan karena badan kita di dalam air akan terasa lebih ringan, dan nyerinya itu tidak sehebat ketika kita kalau berjalan di darat, tapi tetap jangan terlalu dipaksa,” tegasnya memaparkan.
Baca Juga: Cara Ampuh Mencegah Sakit Pinggang ala Dokter, WFH Jadi Lebih Nyaman
:quality(50)/photo/2024/12/23/snapinstaapp_458499148_37489196-20241223123414.jpg)
:quality(50)/photo/2023/12/31/ilustrasi-malam-tahun-barujpg-20231231050536.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/3-b92f72f2b984bbd7416ed155bbcbe0-20241223105540.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/people-christmas-decorations-man-20241223111944.jpg)