Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/08/27/20210827_155223jpeg-20210827035905.jpeg)
Kurang tidur
Kurang tidur bisa menyebabkan kadar ghrelin yang merupakan hormon perangsang nafsu makan dalam tubuh semakin tinggi.
Jika kamu ingin mengendalikan nafsu makanmu, gunakan waktu sebaik mungkin untuk beristirahat dengan cukup.
Melakukan diet rendah lemak
Melakukan diet rendah lemak akan membuat kamu lebih sering merasa lapar.
Lemak memiliki peranan penting untuk membuat kenyang.
Mengonsumsi makanan sumber lemak dapat menyebabkan pelepasan berbagai hormon yang mendorong rasa kenyang.
Baca Juga: Cepat Merasa Lapar? Pelajari, 3 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!
:quality(50)/photo/2024/12/23/cuplikan-layar-2024-12-23-075940-20241223080002.jpg)
:quality(50)/photo/2024/06/18/zodiak-paling-murah-hatijpeg-20240618103130.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/ayam-kemangi-500x300jpg-20241223052408.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/19/adult-with-loths-money_23-215169-20241219050337.jpg)