Sonora.ID - Mengonsumsi kopi sudah menjadi salah satu kebiasaan di masyarakat Indonesia, hal ini dapat dilihat dari merebaknya café yang ada diseluruh pelosok negri.

Bahkan tidak sedikit orang yang memulai harinya dengan menyeruput secangkir kopi dipagi hari.

Ternyata kebiasaan meminum kopi pada pagi hari bisa memberikan dampak positif seperti memberi sugesti positif dan juga zat yang dapat membuat kita aktif dan semangat dipagi hari.

Selain itu kopi juga dapat meningkatkan konsentrasi serta kewaspadaan kita saat manjalani hari.

Baca Juga: Melakukan 'Coffee Time' Tiap Pagi Bisa Membuat Mental Tetap Sehat, Lho!

Kopi juga memiliki fungsi antioksidan dan anti inflamsi yang berguna bagi tubuh. Namun ada beberapa hal umum yang menjadi kesalahan saat mengonsumsi kopi.

Minum secara berlebihan

Walaupun meminum kopi memiliki efek positif yang banyak namun jika dikonsumsi secara berlebihan juga dapat memberikan efek negatif bagi kesehatan tubuh.

Faktanya sebuah studi menunjukkna bahwa meminum kopi lebih dari 6 cangkir dalam sehari dapat mengakibatkan pengecilan volume otak dan meningkatkan resiko demensia sebanyak 53%.

Baca Juga: Mulai Hari Ini, Pengunjung Warkop di Makassar Swab di Tempat

Meminumnya saat siang hari

Biasanya saat lelah bekerja dan ingin beristirahat, kopi menjadi salah satu alternatif agar kita tetap terjaga.

Padahal mengonsumsi kopi saat siang hari dapat membuatmu gelisah pada saat malam hari sebelum tidur, Hal ini dikarenakan kafein dari kopi yang kita konsumsi akan tetap berada dalam darah kita sebagai stimulan selama 5 jam.

Baca Juga: Swab Acak Sasar Warung Kopi di Makassar, DPRD: Tidak Efektif

Memasukkan banyak gula

Apabila kamu merupakan pecinta kopi manis dan teralu sering memasukan gula secara berlebihan dalam kopi kamu perlu waspada mulai dari sekarang.

Faktanya sebuah studi menunjukkan kopi dengan kadar gula yang berlebih pada orang dewasa dapat dikaitkan dengan fungsi kognitif yang buruk, selain itu kadar gula darah yang tinggi dapat menyusutkan otak dan penyakit pembuluh darah yang mengecil.

Baca Juga: Ingin Bisnis Kuliner Laris? Perhatikan Elemen Fengshui Berikut Ini

TERKINI

Ramalan Shio Besok, Senin 17 Februari 2025: Shio Tikus, Kerbau, Macan, Kelinci, Naga, dan Ular

16 Februari 2025 22:20 WIB

Tuntaskan Laga Kedua, Bhayangkara Hempaskan Perlawanan Jakarta Garuda Jaya

16 Februari 2025 19:40 WIB

Prakiraan Cuaca Besok, 17 Februari 2025 di Jabodetabek, Hujan atau Cerah?

16 Februari 2025 19:15 WIB

QRIS Antarnegara, Strategi Pasarkan Produk UMKM Merambah Pasar Luar

16 Februari 2025 18:55 WIB