Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/09/09/ilustrasijpg-20210909065343.jpg)
2. Bantuan mengelola stres
Tidak ada orang yang terbebas dari stres di dunia ini. Orang kaya sekalipun. Mereka pasti pernah merasakan tekanan dalam hidupnya.
Meskipun ada juga stres yang baik, jika kesulitan mengelola stres, kamu mungkin ingin mengutarakannya kepada orang lain.
Menjadi stres dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti mudah tersinggung dan pemarah atau menjadi tidak efisien dan panik.
Seorang terapis dapat membantumu mempelajari keterampilan manajemen stres yang sehat atau mereka dapat membantumu dalam pemecahan masalah sehingga kamu bisa menghilangkan beberapa aspek stres dalam hidup.
Baca Juga: 3 Hal Dasar yang Bisa Diterapkan untuk Mengatur Keuangan Keluarga
3. Kesulitan mengatur emosi
Emosi memang wajar dirasakan setiap orang. Namun emosi yang tidak nyaman, seperti kecemasan dan kemarahan, terkadang sulit dikendalikan.
Jika dibiarkan, tentu saja ini akan berdampak buruk pada aspek lain dalam hidupmu. Bisa saja mengganggu aktivitas dan profesionalitasmu sebagai pekerja.
Seorang terapis dapat membantumu menemukan teknik manajemen kemarahan khusus yang cocok untukmu. Atau mereka dapat membantu mempraktikkan strategi pengurangan kecemasan yang membantumu merasa lebih baik lebih cepat.
:quality(50)/photo/2024/11/06/capybara-gojpg-20241106035943.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/wicked-1-ht-bb-241113_1731522091-20241122010947.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/maxresdefault-1jpg-20241122095747.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/p_headline_jemimah-cita-rilis-si-20241122105130.jpg)