Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/09/09/cook-2364221_1920jpg-20210909123406.jpg)
3. Konsumsi vitamin
Selama pandemi sudah jelas kita memerlukan vitamin untuk meningkatkan daya tubuh kita.
Pun, sudah beredar tips untuk memperoleh vitamin D dengan berjemur pagi karena pada dasarnya vitamin D juga memiliki peranan penting dalam menjaga kekebalan tubuh dan melawan virus.
Dokter Adelina mengatakan cara ini sebetulnya kurang efektif.
"Dalam suatu penelitian, empat dari lima orang terbukti tidak bisa menyerap vitamin D dari berjemur saja," tuturnya.
Oleh karenanya, dokter Adelina menyarankan agar kita tetap mengkonsumsi suplemen tambahan seperti vitamin.
Selain itu, karena makanan juga mengandung vitamin, alangkah baiknya kamu memilih makanan yang kaya akan vitamin dan sehat.
Selamat mencoba sahabat Sonora.
Baca Juga: Berikut Ini 5 Jenis Makanan yang Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh!
:quality(50)/photo/2024/09/19/cuplikan-layar-2024-09-05-085338-20240919054958.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/11/omr-3723132_640jpg-20241111115624.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/featured-neww-2024-11-22t19010-20241122070311.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/wanita-freepik-drobotdeanjpg-20241122021704.jpg)