5. Berjalan/jogging selama 20 menit

Dengan berjalan atau jogging, kamu dapat mengurangi risiko disfungsi ereksi.

Melakukan jogging selama 20 menit atau angkat beban selama 30 menit dapat bermanfaat untuk mengurangi risiko disfungsi ereksi.

Menurut Lawrence Levine, ahli urologi di Chicago Rush Presbyterian Medical Center mengatakan bahwa lapisan dari pembuluh darah itu adalah area yang sangat aktif secara biologis, di mana senyawa kimia dibuat dan dilepaskan ke aliran darah.

Baca Juga: Kenali Tanda Mr. P Loyo, Berikut 4 Skala Kekerasan yang Bisa Jadi Patokan

Karena itu, dengan semakin banyak berolahraga, kamu akan semakin sehat, lebih bersih, dan membuat lapisan itu semakin fleksibel.

6. Tidur Cukup

Mungkin banyak yang meremehkan khasiat dari tidur yang cukup. Tidur dapat membantu ereksi. Setiap malam ketika tidur cukup, setidaknya kamu akan mengalami ereksi antara 3-5 jam.

Saat itu, ereksi bekerja mengisi ulang penis dan menjaganya agar tetap dalam kondisi yang baik.

Itu dia 6 tips yang bisa kamu terapkan agar ereksi lebih sehat dan tahan lama.

TERKINI

Ramalan Shio Besok, Senin 17 Februari 2025: Shio Tikus, Kerbau, Macan, Kelinci, Naga, dan Ular

16 Februari 2025 22:20 WIB

Tuntaskan Laga Kedua, Bhayangkara Hempaskan Perlawanan Jakarta Garuda Jaya

16 Februari 2025 19:40 WIB

Prakiraan Cuaca Besok, 17 Februari 2025 di Jabodetabek, Hujan atau Cerah?

16 Februari 2025 19:15 WIB

QRIS Antarnegara, Strategi Pasarkan Produk UMKM Merambah Pasar Luar

16 Februari 2025 18:55 WIB