Sonora.ID - Salah satu posisi tidur yang sangat dianjurkan adalah menghadap ke kanan. Posisi tersebut dianggap paling nyaman dan dapat membuat orang tertidur dengan lelap.

Namun banyak juga orang diluar sana yang hanya dapat tidur dengan nyaman jika dengan posisi terlentang, telungkup atrau bahkan menghadap kiri.

Rupanya dari banyaknya penelitian yang ada tidur menghadap sebelah kiri justru memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Baca Juga: Catat! 3 Cara Mudah Hentikan Kebiasaan Tidur Pagi ala Dokter

Studi ini diterbitkan oleh Journal of Clinical Gastroenterology dimana mengungkapkan bahwa hasil penelitian membuktikan sebaik-baiknya tidur adalah menghadap sebelah kiri.

Berikut beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh jika tidur menghadap kiri;

1. Baik Untuk Kesehatan Hati

Peneliti mengungkapkan bahwa jika Anda sering tidur menghadap kiri maka tubuh akan lebih mudah memompa darah.

Pasalnya area arteri berada di posisi sebelah kiri akan sedikit membantu darah berjalan bepanjang jalan ke tubuh.

 

 

2. Baik Untuk Pencernaan

Ketika kita tidur di sisi kanan kita, lebih mudah untuk asam lambung keluar ke kerongkongan, yang menyebabkan sakit maag.

Jadi jika kamu mengalami masalah pencernaan, penting bahwa kamu tidur di sisi kiri sehingga asam lambungmu tidak cepat habis.

Baca Juga: 3 Penyebab Utama Susah Tidur, Dokter: Termasuk Faktor Kejiwaan

3. Meningkatkan Drainase Limfoid

Drainasi Limfoid akan jauh lebih baik jika Anda terbiasa tidur dengan menghadap ke kiri. Hal ini ditemukan oleh para peneliti usai melakukan berbagai penelitian.

Sistem pengeringan limfoid mengangkut nutrisi penting, serta membersihkan tubuh melalui menyingkirkan hal-hal yang tidak diperlukan.

4. Cocok dengan Anatomi Tubuh

Para peneliti mengatakan tubuh manisia berada di sebelah kiri salah satunya seperti lambung, pankreas.

Dan jika tidur menghadap ke kiri jauh lebih mudah anatomi tubuh bekerja saat Anda tidur.

Karena itu, tubuh harus bekerja lebih keras jika kita tidur di sisi kanan kita, untuk itu disarankan tidur menghadap ke kiri.

5. Melepaskan tekanan dari limpa

Limpa juga ada di sisi kiri tubuh. Pekerjaan limpa adalah membersihkan darah kita.

Produk limbah diangkut melalui sistem limfoid ke limpa, tidur di sisi kiri membantu kerja limpa lebih efektif.

Baca Juga: Penderita Insomnia Wajib Tahu, Berikut Ini 5 Tips Tidur Cepat