Jahe

Jahe adalah obat anti-inflamasi alami yang penuh dengan sifat antimikroba dan anti-kanker.

Jahe yang juga kaya akan antioksidan dapat membantu melawan mual dan mengendalikan kecenderungan muntah yang sering dialami saat mengalami a flu.

Anda bisa memasukan jahe mentah ke dalam sup panas atau menyeduhnya dengan teh Anda.

Untuk menghindari infeksi virus, Anda bisa merebus jahe dengan rempah-rempah lain dan meminum airnya setelah dingin.

Pisang

Serat larut di dalam pisang dapat membantu melancarkan pencernaan.

Buah ini juga menyediakan semua nutrisi dan kalori yang cukup pasien yang menderita pilek.

Baca Juga: Apa Benar Batuk Pilek Disebabkan Karena Minum Es? Ini Kata Ahli

Bawang putih

Bawang putih terkenal dengan sifat antivirus, anti-jamur dan antibakteri di dalamnya yang sering digunakan sejak zaman kuno sebagai ramuan obat.

Secara umum, bawang putih dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.

Konsumsi bawang putih secara teratur sudah terbukti secara ilmiah dapat mengurangi kemungkinan terkena flu.

Jika Anda sering mengalami batuk dan pilek, Anda disarankan untuk mengonsumsi bawang putih mentah setiap pagi hari.

Alternatif lainnya adalah dengan menambahkan bawang putih ke dalam sup dan kaldu panas  untuk meredakan sakit tenggorokan dan menghangatkan tubuh.

 Baca Juga: Tangkal Gejala Batuk, Pilek dan Demam dengan Bahan Alami Ini