Berhenti merokok

Kamu pasti sudah familiar dengan dampak negatif dari merokok.

Merokok ini memang perlu dihindari karena kandungan yang ada di dalamnya memiliki pengaruh terhadap daya jantungmu. 

Perokok memiliki kecenderungan terhadap napas pendek.

Napas pendek ini pula mempengaruhi seberapa kuat kamu dalam berolahraga.

Jangan sampai rokok menghentikan kamu untuk berolahraga ya!

Baca Juga: Kena Penyakit Jantung Akibat Pubertas Lebih Awal? Simak Penjelasan dari Spesialis Anak!

Dengarkan jantungmu

“Sejauh ini pasien yang saya temui ada dua macam pasien, ada yang terlalu mengabaikan debaran jantung, ada yang terlalu sensitif,” kata dokter ahli jantung tersebut.  

Keluhan jantung yang paling menakutkan bagi pasien adalah nyeri dada di bagian tengah dan kiri dengan rasa seperti tertindih, panas, dan ditusuk.

Banyak orang yang mengatakan kalau ini merupakan serangan jantung. Serangan jantung tidak bisa diprediksi.

Tanda-tandanya seperti sesak napas, berdebar, pingsan, dan umumnya terjadi saat kita beraktivitas.

Baca Juga: Kena Penyakit Jantung Akibat Pubertas Lebih Awal? Simak Penjelasan dari Spesialis Anak!