Roti Putih

Roti putih terbuat dari tepung putih yang diperkaya serta telah dihilangkan semua nutrisi dan serat.

Produk ini dapat meningkatkan kadar gula darah memberi aliran karbohidrat yang memicu penambahan berat badan.

Daging Olahan

Daging olahan harus dihindari karena mereka sudah tidak dalam keadaan alami.

Mereka telah dimodifikasi melalui pengawetan, pengasinan, pengasapan, atau proses lain untuk pengawetan dan peningkatan rasa.

Badan Internasional WHO untuk Penelitian Kanker melaporkan daging olahan sebagai "karsinogenik bagi manusia."

Baca Juga: Kolesterol Tinggi? Hindari 3 Makanan Ini dan Nikmati Khasiatnya

Makanan Kalengan

Makanan kaleng memang tidak cepat rusak, dan dapat menjadi sumber nutrisi penting yang terjangkau.

Namun, mereka tinggi garam, mengandung gula tambahan, dan mungkin mengandung BPA yang terkait dengan masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Daripada makanan kalengan, gunakan sayuran segar yang ditanam secara lokal.

Makanan Goreng

Tidak ada makanan gorengan yang sehat atau baik untuk Anda.

Terlepas dari makanannya, penggorengan akan berakibat pada  lebih tingginya lemak yang dapat menyumbat arteri Anda menambah berat badan.

Dipanggang dan direbus adalah alternatif penyajian makanan yang sehat dari digoreng

Baca Juga: Tentukan Pola Makan Menurut Fengshui Untuk Bawa Energi Penyembuhan