Sonora ID - Mendekati bulan baru, beberapa orang pasti mulai memikirkan resolusi baru yang mereka ingin capai.

Mempelajari cara bermain musik, membangun pertemanan atau belajar resep makanan adalah beberapa contoh yang biasanya orang pilih

Jika tujuan Anda adalah untuk lebih sehat atau mengikuti diet untuk turunkan berat badan, maka hindari sepuluh jenis makanan yang tercantum di bawah ini.

Sereal Sarapan Anak

Sereal sarapan anak-anak seringkali diproses dengan mengandung gula dan biji-bijian olahan yang tinggi.

Konsumsi gula yang tinggi dapat memiliki efek berbahaya dan dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit.

Sereal yang dipasarkan untuk anak-anak memiliki sekitar 85 persen lebih banyak gula, 65 persen lebih sedikit serat, dan 60 persen lebih banyak natrium daripada sereal yang dipasarkan untuk orang dewasa.

Popcorn (Microwave)

Popcorn adalah makanan sehat jika Anda memasukkannya sendiri ke dalam wajan dengan minyak zaitun dan menaburkannya dengan garam alami.

Namun, popcorn microwave diisi dengan bahan-bahan yang dipertanyakan, termasuk perfluorokimia antilengket seperti perfluorooctane sulfonate (PFOS) dan asam perfluorooctanoic (PFOA) yang terkait dengan penyakit kanker.

Selain itu, makanan ini juga terdiri dari senyawa penyedap mentega palsu yang disebut diacetyl yang menyebabkan penyakit paru-paru serius bila dihirup dalam jumlah banyak.

Baca Juga: Wanita Wajib Kurangi Konsumsi 5 Makanan Ini Sebab Perpotensi Menyebabkan Kanker Payudara

Roti Putih

Roti putih terbuat dari tepung putih yang diperkaya serta telah dihilangkan semua nutrisi dan serat.

Produk ini dapat meningkatkan kadar gula darah memberi aliran karbohidrat yang memicu penambahan berat badan.

Daging Olahan

Daging olahan harus dihindari karena mereka sudah tidak dalam keadaan alami.

Mereka telah dimodifikasi melalui pengawetan, pengasinan, pengasapan, atau proses lain untuk pengawetan dan peningkatan rasa.

Badan Internasional WHO untuk Penelitian Kanker melaporkan daging olahan sebagai "karsinogenik bagi manusia."

Baca Juga: Kolesterol Tinggi? Hindari 3 Makanan Ini dan Nikmati Khasiatnya

Makanan Kalengan

Makanan kaleng memang tidak cepat rusak, dan dapat menjadi sumber nutrisi penting yang terjangkau.

Namun, mereka tinggi garam, mengandung gula tambahan, dan mungkin mengandung BPA yang terkait dengan masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Daripada makanan kalengan, gunakan sayuran segar yang ditanam secara lokal.

Makanan Goreng

Tidak ada makanan gorengan yang sehat atau baik untuk Anda.

Terlepas dari makanannya, penggorengan akan berakibat pada  lebih tingginya lemak yang dapat menyumbat arteri Anda menambah berat badan.

Dipanggang dan direbus adalah alternatif penyajian makanan yang sehat dari digoreng

Baca Juga: Tentukan Pola Makan Menurut Fengshui Untuk Bawa Energi Penyembuhan

Minuman Ringan

Minuman ringan dicampur dengan pewarna yang berpotensi menyebabkan kanker.

Minuman bersoda tidak memberikan serat, vitamin, atau mineral, dan gula dapat membuat ketagihan.

Jus Buah

Ketika buah utuh diubah menjadi jus, buah tersebut dipasteurisasi, dihaluskan, disaring, dan dihaluskan sehingga tidak memiliki nutrisi.

Jus buah organik atau dengan pulp tidak setara dengan buah utuh.

Selain itu, mereka mengandung terlalu banyak gula yang tidak baik untuk tubuh anda.

Margarin

Margarin sarat dengan lemak trans karena sebagian besar jenis dibuat dengan minyak terhidrogenasi parsial.

Alih-alih margarin, cobalah mentega yang terbuat dari sapi yang diberi makan rumput dan kaya akan asam linoleat terkonjugasi.

Baca Juga: Konsumsi 9 Jenis Makanan Ini untuk Mengurangi Masalah pada Miss V!