Sonora.ID - Penyakit asam urat adalah salah satu penyakit yang timbul akibat tingginya kadar asam urat didalam tubuh dan merengsang terjadinya peradangan pada sendi.

Kadar asam urat yang tinggi dalma tubuh bisa disebabkan oleh tubuh yang memproduksi asam urat berlebih atau ginjal yang tidak bisa menyaring zat tersebut secara efektif.

Ketika asam urat menyerang maka sebuah kristal kecil seperti jarum akan muncul dan menyerang keseluruh persendian seperti pergelangan tangan, kaki hingga jempol.

Hal ini akan membuat seseorang tidak bisa beraktifitas dengan maksimal dan efisien, maka kamu perlu tau makanan apa saja yang perlu dihindari apabila kamu memiliki asam urat.

Baca Juga: 3 Rempah Ini Bisa Bantu Keluarkan Asam Urat Berlebih, Catat!

Berikut beberapa makanan yang perlu kamu hindari saat asam urat menyerang

1. Daging dan makanan laut

Seoang ahli diet bernama Nichole Dandrea menjelaskan bahwa purin tertentu dapat memperburuk kondisi asam urat.

Purin ini sendiri bisanya terkandung dalam beberapa makanan laut hingga daging hewan. Walaupun perlu digaris bawahi bahwa tidak semua makanan laut dan juga daging hewan mengandung kandungan purin yang tinggi.

Daging yang perlu dihindari adalah daging hewan yang berwarna merah seperti sapi, babi dan domba.

2. Minuman manis

Bagi pecinta boba ataupun minuman manis lainnya perlu berhati-hati dari sekarang apalagi kalau punya riwayat asam urat.

Karena faktanya sirup jagung tinggi fruktosa yang biasanya ada pada minuman-minuman manis malah dapat memperparah kondisi asam urat seseorang.

Setelah mengkonsumsi sirup jagung dengan tinggi fruktosa maka tubuh dapat melepas zat purin.

Baca Juga: 3 Makanan untuk Atasi Asam Urat, Dokter: Termasuk Sayur-sayuran!

3. Minuman beralkohol

Selain minuman manis, saat memiliki gejala ataupun riwayat asam urat sebaiknya kita menghindari minuman beralkohol.

Minuman seperti wine, bir, dan minuman beralkohol lainnya dapat meningkatkan resiko serangan asam urat meski dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Bahkan dari semua minuman berlakohol yang ada, bir merupakan minuman yang paling harus dihindari saat kamu memiliki masalah asam urat.

Sumber:

https://lifestyle.kompas.com/read/2021/10/20/100800020/asam-urat-tinggi-apa-saja-makanan-yang-harus-dihindari-?page=3