Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/03/22/klajpg-20210322121113.jpg)
Masalah masa lalu
“Kasus yang belum beres, itu bisa sering kali muncul otomatis begitu tidak ada yang kita pikirkan dengan sengaja. Proses berpikir itu harus sengaja,” sambung Hing.
Ketika otak sedang tidak dengan sengaja memikirkan sesuatu maka yang terjadi adalah pemikiran akan hal-hal yang seharusnya mungkin tidak dipikirkan, sehingga muncullah istilah overthinking tersebut.
Salah satunya adalah mengingat kembali kejadian-kejadian masa lalu yang masih membekas, emosi yang masih membekas, yang kemudian menenggelamkan emosi kepada apa yang terjadi pada masa lalu tersebut.
Baca Juga: Bikin Kualitas Tidur Berkurang, Trainer NLP: Stop Overthinking, Caranya…
Angan-angan
Hing juga menyatakan bahwa banyak orang yang tidak fokus dengan apa yang terjadi pada saat ini, tetapi justru membuat pikirannya fokus dengan hal yang belum tentu akan terjadi atau masa depan.
Angan-angan tersebut juga sering menenggelamkan banyak orang sehingga justru tidak bisa bertindak produktif, padahal dengan produktif impian masa depan mungkin akan lebih berpotensi terjadi daripada hanya sekadar berangan-angan.
“Otak kita akan mengisi dengan angan-angan ketika kita tidak memikirkan hal yang sengaja kita pikirkan,” tegas Hing.
Baca Juga: Berdampak Buruk bagi Tubuh, Atasi Overthinking dengan Cara Berikut
:quality(50)/photo/2022/12/23/5ea28a19e9291jpg-20221223120627.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/06/capybara-gojpg-20241106035943.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/wicked-1-ht-bb-241113_1731522091-20241122010947.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/maxresdefault-1jpg-20241122095747.jpg)