Minum kaldu hangat

Minum kaldu ayam atau tulang sapi hangat adalah cara yang baik untuk membantu Anda tetap terhidrasi. Ini membantu untuk melonggarkan dan memecah hidung dan sinus tersumbat.

Kaldu tulang secara alami memiliki protein tinggi dan mineral, seperti natrium dan kalium. Minum kaldu adalah cara yang baik untuk mengisi kembali nutrisi yang dibutuhkan saat flu.

Tidak hanya itu, protein juga penting untuk membangun kembali sel-sel kekebalan.

Minum teh herbal

Beberapa herbal memiliki sifat antivirus dan antibakteri alami. Salah satu jenisnya adalah Oseltamivir fosfat (lebih dikenal sebagai Tamiflu) yang dapat digunakan untuk mempercepat pemulihan untuk mencegah terkena flu.

Anda dapat membuat teh herbal penangkal flu dengan;

• teh hijau atau hitam
• kunyit
• jahe segar atau kering, atau pasta jahe
• bawang putih segar
• cengkeh

Tingkatkan rasa manis pada teh herbal dengan madu murni.

Gunakan pelembab udara

Virus flu dapat bertahan lebih lama di udara dalam ruangan yang kering. Maka itu, virus lebih mudah menyebar.

Suhu di luar ruangan yang lebih dingin umumnya menurunkan kelembaban di udara. Udara dalam ruangan bisa menjadi kering karena pemanasan dan penggunaan AC.

Dengan begitu, menggunakan pelembab udara untuk menambah kelembapan di rumah dan tempat kerja dapat membantu mengurangi virus flu di udara.

Baca Juga: Meski Belum Ditemukan Subvarian Delta AY.4.2, Kemenkes Akan Tingkatkan Penjagaan di Malaysia

TERKINI

10 Kode Redeem FF Hari Ini 25 November 2024: Lengkap Cara Klaimnya

25 November 2024 09:30 WIB

20 Ucapan Selamat Hari Guru Anak SD Singkat dan Sederhana

25 November 2024 09:21 WIB

Lirik Lagu 'number one girl' – Rose BLACKPINK, dengan Terjemahannya

25 November 2024 09:16 WIB

3 Shio Paling Beruntung Besok 26 November 2024, Jadi Jutawan Akhir Bulan

25 November 2024 09:10 WIB