Sonora.ID – Flu (atau influenza) dapat disebabkan oleh virus. Meskipun tidak ada obat untuk flu, pengobatan alami tersedia bagi Anda untuk meredakan gejala flu.

Musim hujan dapat membuat seseorang menderita berbagai penyakit, salah satunya flu. Pengobatan flu secara alami dapat diatasi dengan minum air dan istirahat secukupnya.

Baca Juga: Seperti Obat Mujarab, Ini 10 Fakta Manfaat Kesehatan Minum Anggur bagi Tubuh Manusia

Minum air secukupnya

Dilansir dari laman Healthline, air dapat membantu menjaga hidung, mulut, dan tenggorokan Anda tetap lembab.

Sehingga, jumlah lendir dan dahak akan berkurang. Beberapa cairan yang dapat diminum, yaitu:

• air putih
• air kelapa
• teh herbal
• jus segar
• sup
• kaldu
• buah dan sayuran mentah

Minum air yang cukup ditandai dengan kondisi;

1. buang air kecil secara teratur
2. warna urin hampir jernih atau kuning pucat

Jika urin berwarna kuning tua hingga kuning, Anda mungkin mengalami dehidrasi.

Beristirahatlah yang cukup

Beristirahat dengan tidur yang cukup, sangatlah penting ketika sedang diserang penyakit flu. Pasalnya, tidur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sehingga, dapat membantu tubuh Anda melawan virus flu.

Baca Juga: Apa Fungsi Bersin? Bersin Dapat Lindungi Tubuh dari Virus Berbahaya

Minum kaldu hangat

Minum kaldu ayam atau tulang sapi hangat adalah cara yang baik untuk membantu Anda tetap terhidrasi. Ini membantu untuk melonggarkan dan memecah hidung dan sinus tersumbat.

Kaldu tulang secara alami memiliki protein tinggi dan mineral, seperti natrium dan kalium. Minum kaldu adalah cara yang baik untuk mengisi kembali nutrisi yang dibutuhkan saat flu.

Tidak hanya itu, protein juga penting untuk membangun kembali sel-sel kekebalan.

Minum teh herbal

Beberapa herbal memiliki sifat antivirus dan antibakteri alami. Salah satu jenisnya adalah Oseltamivir fosfat (lebih dikenal sebagai Tamiflu) yang dapat digunakan untuk mempercepat pemulihan untuk mencegah terkena flu.

Anda dapat membuat teh herbal penangkal flu dengan;

• teh hijau atau hitam
• kunyit
• jahe segar atau kering, atau pasta jahe
• bawang putih segar
• cengkeh

Tingkatkan rasa manis pada teh herbal dengan madu murni.

Gunakan pelembab udara

Virus flu dapat bertahan lebih lama di udara dalam ruangan yang kering. Maka itu, virus lebih mudah menyebar.

Suhu di luar ruangan yang lebih dingin umumnya menurunkan kelembaban di udara. Udara dalam ruangan bisa menjadi kering karena pemanasan dan penggunaan AC.

Dengan begitu, menggunakan pelembab udara untuk menambah kelembapan di rumah dan tempat kerja dapat membantu mengurangi virus flu di udara.

Baca Juga: Meski Belum Ditemukan Subvarian Delta AY.4.2, Kemenkes Akan Tingkatkan Penjagaan di Malaysia

TERKINI

Sinopsis Film We Live in Time: Perjalanan Cinta Sepasang Sejoli dalam Dekapan Waktu

25 November 2024 11:30 WIB

3 Shio Paling Hoki Besok 26 November 2024, Dapat Pundi-pundi Cuan

25 November 2024 11:20 WIB

Indonesia Siap Menghadirkan Sejarah Baru dengan Festival Jazz Internasional Suara Musi 2024

25 November 2024 11:16 WIB

Ramalan Zodiak Besok 26 November 2024: Aquarius, Pisces, Gemini, Libra, Aries

25 November 2024 11:12 WIB