3. Memperbaiki postur tubuh

Beberapa orang memiliki poster tubuh yang bugkuk akibat terlalu sering menundukkan tubuh dan terlalu tinggi. Namun ternyata dengan meregangkan tubuh kita bisa memperbaiki postur tubuh bungkuk, hal ini bisa kamu coba dengan meregangkan tubuh bagian depan dan belakang.

4. Meringankan sakit punggung

Sakit punggung adalah hal yang sering terjadi pada mahasiswa maupun pekerja kantoran apalagi selama masa WFH di kala pandemi COVID-19. Namun dengan sedikit peregangan kamu bisa melemaskan bagian otot-otot yang kaku akibat terlalu lama duduk saat bekerja, hal ini juga bisa meringankan rasa sakit punggung yang kamu alami.

5. Tidur lebih baik

Ternyata peregangan juga bisa digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur. Dengan melakukan sedikit pereganagn sebelum tidur kamu bisa membuat otot tubuh lebih rileks dan nyaman sehingga membantu kamu tertidur lebih cepat dan menjaga kualitas tidurmu.

Baca Juga: Viral 'Salam dari Binjai'! Ternyata Ini Rahasia Memperkuat Otot Tangan

TERKINI

20 Ucapan Selamat Mencoblos di Pilkada Serentak 2024, Jangan Golput

25 November 2024 15:00 WIB

Lirik dan Terjemahan 'Kita Gas Nape Tamang' (So habis tape sabar tiap hari mengala) - IDAL feat. Rizky Latif, Viral TikTok

25 November 2024 15:00 WIB

Peringatan Hari Guru Nasional 2024 Momentum Meneguhkan Komitmen untuk Profesi Guru

25 November 2024 14:57 WIB

Lirik Lagu Memori Baik Milik Sheila On 7 featuring Aishameglio

25 November 2024 14:42 WIB