4. Meditasi Visual

Berimajinasi tentunya seringkali dilakukan oleh setiap orang. Dalam jenis meditasi visual kita akan menggunakan imajinasi kita sebagai tumpuan. Sebelum memulai bermeditasi, lebih baik kita menentukan hal hal yang membuat kita bahagia.

Misalnya, berlibur bersama pasangan di tempat tempat yang kita idamkan. Lalu, kita mulai memejamkan mata secara perlahan dan membayangkan hal hal tersebut. Biarkan perasaan bahagia yang ada dalam imajinasi kita meresap dalam alam bawah sadar.

5. Meditasi Spiritual

Meditasi Spiritual sering digunakan oleh beberapa agama Timur, seperti agama Hindu. Jenis meditasi ini memerlukan tempat yang nyaman dan tenang tanpa gangguan.

Cobalah untuk menarik napas dengan panjang dan dalam. Setelah itu, ikuti napasmu dengan pikiranmu.  Bayangkan napas kita adalah napas yang dalam, bersih, dan restoratif yang membantu menghirup kebaikan yang ada di sekitar dan mengeluarkan hal-hal negatif dalam hidup.  Setelah itu, kita hanya perlu mengulangi proses ini sebanyak yang kita bisa.

Salah satu manfaat dari meditasi spiritual tentunya adalah mendekatkan diri kepada Sang Pencipta.

Semakin kita memahami mengapa harus bermeditasi, semakin mudah pula bagi diri kita untuk tetap fokus, konsisten, dan benar-benar menjadi.kannya sebagai rutinitas rutin. Jika bermeditasi menjadi hobi kita dan aktivitas sehari hari, kita akan lebih dekat dengan kebaikan.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Virgo Hari Ini, Asmara, Karier, Keuangan dan Kesehatan

TERKINI

Link Nonton Drama Korea When The Phone Rings dan Jadwal Tayangnya

22 November 2024 17:39 WIB

Prakiraan Cuaca Besok, 23 November 2024 di Jabodetabek, Cek di Sini!

22 November 2024 17:30 WIB

3 Gaya Hidup Minimalis yang Bisa Diterapkan Pada Era Modern Ini

22 November 2024 17:27 WIB

40 Twibbon Hari Guru Nasional 2024, Cocok Diposting ke Media Sosial!

22 November 2024 17:05 WIB