Sonora.ID - Sebagian besar dari kita mungkin pernah mengharapkan untuk memiliki perut yang datar meskipun saat ini sudah banyak kampanye untuk mencintai tubuh dengan segala rupanya, termasuk ketika itu buncit.

Kampanye ini biasa dikenal sebagai body positivity.

Namun body positivity ini tidak meninggalkan pesan untuk membiarkan tubuhmu dirusak oleh pola makan yang tidak seimbang dan sembarangan.

Bagi kamu yang masih khawatir dengan perut buncit dan slogan kampanye tersebut, berikut 3 hal tentang perut buncit yang perlu kamu ketahui dari sisi kesehatan. 

1. Perut tidak diciptakan untuk selalu datar

Tubuh dan perut umumnya tidak dimaksudkan untuk selalu dalam bentuk yang rata.

Kita memiliki organ dalam yang melakukan banyak fungsi menakjubkan tiap harinya.

Di sekitar bagian tubuh, terdapat beberapa organ penting seperti paru-paru, jantung, hati, sistem pencernaan, dan lainnya.

Saat organ-organ ini melakukan pekerjaannya yang luar biasa, mereka mungkin memiliki volume yang lebih atau kurang dari keseluruhan.

Ini bisa jadi berasal dari peningkatan aliran darah, asupan air, pencernaan, atau perutmu terisi sebagai respons terhadap makanan.

Kita semua harus fokus untuk mendukung kesehatan tubuh dan organ kita dan tidak bersusah payah membuatnya sekecil mungkin.

Baca Juga: 4 Daftar Menu Sarapan yang Ampuh Hilangkan Perut Buncit, Patut Dicoba

2. Kebiasaan sehat juga bisa membuat perut membesar

Karena tubuh kita dinamis, akan masuk akal jika kebiasaan yang berbeda dapat menyebabkan tubuh kita terlihat sedikit berbeda sepanjang hari.

Faktanya, terdapat kebiasaan sehat yang secara alami dapat menyebabkan kembung.

Menambahkan asupan tambahan ke dalam makananmu, seperti probiotik, makanan fermentasi, atau susu kacang, membuat usus melakukan adaptasi/

Makanan yang tinggi serat atau prtein juga perlu mengikat air untuk dicerna sehingga dapat menyebabkan perutmu kembung.

Air juga memakan banyak ruang dalam tubuh jadi itu alasannya mengapa kamu sering kembung saat minum air.

3. Tidak apa-apa untuk makan lebih banyak di beberapa hari

Sudah pasti saat makan lebih banyak dari biasanya perutmu akan kembung dari biasanya. 

Sebagai manusia tentu ada momen yang mana kita mengonsumsi makanan terlalu banyak dan hal tersebut bukanlah masalah!

Untuk membantu tubuh berfungsi dengan baik, kita harus fokus pada pola makan yang seimbang.

Namun, satu kali makan berlebihan tidak akan membuat atau merusak kesehatanmu.

Jadi nikmatilah makanan yang ada dan seimbangkan dengan olahraga. 

Baca Juga: Lakukan 5 Gerakan Simpel Ini Secara Rutin, Dalam Waktu Singkat Perut Langsung Sixpack Seketika