3. Sayuran yang paling dibenci adalah salah satu yang terbaik untuk kesehatan

Di banyak negara, kubis Brussel merupakan sayuran yang dianggap paling tidak enak.  Beberapa mengklaim bahwa rasa pahit kubis Brussel membuat hidanganmu tidak enak.

Hal yang tidak perlu kamu ketahui adalah kubis Brussel menjadi sayuran paling bergizi.

Sayuran ini memiliki vitamin, mineral, hampir tidak mengandung kalori, tidak ada lemak, non-kolestrol, dan mudah membuat kenyang.

Kamu dapat mencari berbagai resep yang dapat mengatasi rasa pahit. 

4. Brokoli mengandung lebih protein dibandingkan steak

Brokoli memiliki nutrisi yang umumnya lebih banyak, bahkan jika dibandingkan dengan steak.

Brokoli tidak mengandung semua jenis lemak jenuh dan lemak trans atau kolestrol.

Kamu bisa mendapatkan berbagai jenis protein yang sehat dan dibutuhkan bagi tubuh dengan risiko penyakit kardiovaskular yang jauh lebih rendah.

Selain brokoli, biji labu juga memiliki lebih banyak protein dibandingkan daging giling dalam jumlah yang sama. 

5. Apel mendorong banyak energi dibandingkan kopi

Jika kamu merasa sedikit kekurangan energi di sore hari, maka pertimbangkanlah untuk memakan apel di pagi hari bersamaan dengan kopimu.

Karena mengandung karbohidrat, vitamin, dan mineral yang tinggi, apel memiliki nutrisi yang baik untuk membantumu tetap berenergi sepanjang hari. 

 Baca Juga: 5 Fakta Menarik Mengapa Kita Harus Rutin Menggosok Gigi, Ini Bukan untuk Kebersihan Mulut Saja!