Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/12/03/befunky-collage-14jpg-20211203034639.jpg)
Curhat dengan orang terdekat
Jika kalian butuh waktu untuk mengumpulkan keberanian sebelum menceritakan kendala yang kalian alami kepada atasan ataupun rekan kantor lainnya. Kalian bisa mengutarakan kekhawatiran kalian pada teman atau keluarga dekat terlebih dahulu.
Memiliki seseorang yang dapat memahami dan mendukung kalian melewati masa-masa sulit ini bisa membantu menurunkan tingkat stress, lho.
Istirahat yang cukup hindari bergadang
Nah, setelah melalui hari yang panjang, tubuh kita butuh istirahat untuk memulihkan tenaga agar bisa kembali segar dan bersemangat menghadapi hari esok.
Oleh karena itu, hindari bergadang hingga larut malam di hari bekerja, jauhkan handphone dari jangkauan kemudian redupkan lampu kamar untuk merangsang kantuk.
Baca Juga: Lemah dan Labil! 4 Zodiak Ini Sering Tumbang Menghadapi Rintangan Hidup
:quality(50)/photo/2024/11/25/istockphoto-2169397903-640x640-20241125091914.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_1152jpg-20241122120829.jpg)
:quality(50)/photo/2023/12/23/_0ce59b46-b98c-44e1-a3fe-65056c3-20231223101213.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/whatsapp-image-2024-11-25-at-09-20241125090538.jpeg)