Lalu, bagaimana cara untuk mengatasinya?

Setelah mengidentifikasi faktor yang menyebabkan rasa cemas dan minder, langkah selanjutnya adalah memberanikan diri untuk menghadapinya.

Berikut beberapa tips yang bisa kalian lakukan untuk memulai pertarungan dengan ketakutan atau rasa cemas yang menghantui kalian.

Buat daftar pekerjaan yang lebih terorganisir

Menjadi karyawan baru mungkin membuat Anda ingin selalu terlihat rajin dan serba bisa.

Sebenarnya boleh-boleh saja, asalkan jangan sampai memaksakan batas kemampuan dan akhirnya justru membuat kalian merasa terbebani.

Urutkan tugas yang akan Anda kerjakan hari ini ke dalam catatan yang bisa terlihat dengan mudah, prioritaskan dan Fokus pada satu tugas dalam satu waktu, akan memudahkan kalian dalam menyelesaikan pekerjaan dengan hasil yang memuaskan.

Luangkan waktu untuk istirahat dan melakukan aktivitas yang bisa membantu kalian untuk meregulasi emosi seperti, mendengarkan lagu, meditasi, membaca buku, dan lain-lain.

Baca Juga: Mengenal 'Lingkaran Setan' antara GERD dan Gangguan Kecemasan

Yakinlah bahwa Anda pasti diterima oleh rekan kerja

Menjadi karyawan baru kerap kali membuat kita merasa dikucilkan oleh orang-orang yang baru kita kenal.

Kunci untuk mengatasi rasa minder ini adalah dengan berpikir positf, yakinlah bahwa cepat atau lambat Anda juga bisa sukses bersosialisasi dengan rekan kerja yang lainnya.

Komunikasikan dengan Manager atau atasan

Meskipun tidak mudah bagi semua orang untuk melakukan hal ini, tetapi percayalah membiarkan manajer atau supervisor mengetahui kecemasan yang Anda alami, mungkin dapat membantu mereka untuk lebih mengerti bahkan dapat memberikan solusi yang dapat membantu agar kedepannya Anda bisa bekerja lebih efektif lagi.