Sonora.ID - Sumber kebahagiaan yang selama ini dicari oleh kebanyakan orang agar dapat hidup sejahtera dan makmur adalah dengan mempunyai banyak uang.

Namun nyatanya mendapatkan lebih banyak uang dan harta belum tentu membuat seseorang akan merasa lebih bahagia, seperti yang ditemukan dengan jelas pada sebuah penelitian tentang pemenang lotre.

Seorang profesor Harvard Medical School, Sanjiv Chopra mengatakan jika penelitian tersebut menunjukkan bahwa pada akhir tahun, orang-orang kembali ke awal.

Baca Juga: Capai Kesuksesan dengan Berpura-pura Bahagia? Ini Penjelasannya Menurut Motivator Arvan

Beberapa di antaranya akan merasa kurang bahagia. Penyebabnya adalah fenomena psikologis yaitu adaptasi hedonis dimana, ketika seseorang dapat membeli barang-barang yang indah dan mungkin mahal, tapi setelah beberapa waktu memilikinya barang tersebut menjadi sesuatu yang biasa saja. Menariknya, setiap orang mungkin saja pernah mengalami adaptasi hedonis ini.

Uang bukanlah satu - satunya yang bisa membuatmu bahagia, karena pada akhirnya, seseorang mungkin masih menyukai pembelian, tetapi kemungkinan besar akan merasa biasa saja karena telah memilikinya.

Lantas apa saja yang bisa membuat hidup terasa bahagia? Yuk simak 3 hal yang bisa membuat hidupmu terasa lebih bahagia!

1. Tujuan dan dharma

Gagasan dharma atau sebuah istilah yang biasanya diterjemahkan sebagai kebajikan atau jasa punya keterikatan dengan kebahagiaan menurut Chopra.

Ia mengatakan jika menurut Socrates kebahagiaan tidak tersedia untuk penyair dan raja, tetapi dapat dicapai dengan usaha manusia. Sehingga bisa dikatakan jika kebahagiaan dan kebajikan begitu erat kaitannya.

Namun sebenarnya orang Yunani kuno lebih sering menggunakan istilah  eudaimonia dibandingkan kata kebahagiaan.

Baca Juga: Bolehkan Pura-pura Bahagia? Motivator Arvan Pradiansyah: Bagus Kalau..

Secara harfiah, istilah tersebut diartikan sebagai manusia yang berkembang. Dimana manusia akan merasa bahagia saat mereka berkembang dan tujuan mereka terpenuhi.

Tidak hanya itu, Chopra juga membagikan cerita saat ia menemukan dharmanya sendiri yang tiba - tiba menjadi buta di sekolah menengah di New Delhi. Kemudian ayahnya, yang berprofesi sebagai dokter, secara ajaib lewat  telepon dari jarak 112 km, mendiagnosis satu dari sejuta reaksi merugikan terhadap suntikan tetanus yang dialami Chopra dua minggu sebelumnya.

Ayahnya juga mengatakan kepada dokter yang menangani Chopra untuk segera memberikan dosis besar kortikosteroid untuk mengembalikan penglihatannya dalam waktu delapan jam. Setelah itu, akhirnya Chopra memutuskan dharmanya sebagai dokter.

2. Memberi

Ada satu kelompok yang terlihat mendapatkan kebahagiaan abadi karena bisa memberikan sebagian uangnya untuk amal,dalam penelitian tentang pemenang lotre.

Pengamatan yang sama pun juga dibuat oleh pemenang Hadiah Nobel Perdamaian dan Kemanusiaan Albert Schweitzer.

Ia mengatakan jika tidak tahu apa takdir kita, tapi ia meyakini satu hal bahwa orang-orang yang benar-benar bahagia adalah mereka yang telah mencari dan menemukan cara untuk melayani.

Kemudian untuk mendukung pemikiran ini, dilakukan eksperimen yang menarik. Dimana beberapa mahasiswa diberi sejumlah kecil uang untuk dibelanjakan sesuatu yang mereka inginkan, sementara yang lain disuruh membelanjakannya untuk orang lain.

Hasil eksperimen tersebut menunjukkan mereka yang menghabiskannya untuk orang lain merasa jauh lebih bahagia.

Baca Juga: Mengelola Perhatian: Jangan Sampai Tercurahkan pada Hal yang Salah

3. Bersyukur

Chopra mengatakan jika ada suatu penelitian yang mengungkap, jika seseorang mengungkapkan rasa syukur secara teratur, ia akan merasa bahagia, lebih kreatif, dan lebih puas terhadap kehidupan.

Selain itu, seseorang kemungkinan besar bisa hidup sepuluh tahun lebih lama jika selalu bersyukur. Bahkan terdapat sebuah studi mengenai anak kembar menunjukkan bahwa 50 persen kebahagiaan kita ditentukan oleh genetika.

Kebahagiaan bisa ditingkatkan melalui latihan reguler untuk mengungkapkan rasa syukur,sehingga sudah bisa menjadi alasan untuk seseorang agar mulai bersyukur setiap harinya, seperti yang dikatakan pemimpin gerakan psikologi positif, Robert Emmons.

Terlebih lagi saat kita sakit, sudah terbukti jika obat penghilang rasa sakit yang efektif adalah bersyukur.Jadi,kamu bisa mencoba untuk berlatih bersyukur agar hidup bisa lebih bahagia.

 

Sumber: https://lifestyle.kompas.com/read/2021/11/21/220000720/bukan-uang-atau-harta-ada-3-hal-yang-bikin-manusia-lebih-bahagia?page=all#page2.