Sonora.ID - Gangguan atau penyakit di saluran pernapasan menjadi perhatian masyarakat dunia selama hampir 2 tahun lamanya, sejak pandemi virus corona melanda banyak negara dan menyebabkan perubahan terjadi secara signifikan.

Orang-orang yang menderita penyakit di saluran pernapasan pun memerlukan perhatian lebih karena memang penyakit bawaan menjadi salah satu faktor semakin parahnya gejala pada saat terpapar Covid-19.

Maka, penting untuk mengetahui makanan atau minuman yang memang sesuai dengan keluhan yang dimiliki.

Berikut ini adalah 4 minuman yang direkomendasikan untuk penderita asma.

Air Jahe

Tak heran jika minuman yang satu ini direkomendasikan dan bisa melegakan saluran pernapasan karena memang rasa hangat yang diberikan bisa membuat napas menjadi lebih lega dan tidak sesak.

Tak hanya itu, bahan yang satu ini juga memiliki kandungan anti inflamasi yang baik, sehingga bisa membantu mengobati peradangan, membersihkan saluran pernapasan yang tersumbat, dan melegakan tenggorokan.

Cocok untuk meredakan asma, minum air jahe dinilai sangat efektif.

Baca Juga: Sering Sesak Napas? Yuk, Kenali Asma Akibat Alergi dan Pemicu Lainnya

Jus Alpukat

Jika kamu tidak suka atau kurang cocok dengan rasa hangat atau pedas dari air jahe, kamu mungkin bisa menggantinya dengan jus alpukat.

Minuman yang mudah ditemukan, dibuat, dan cenderung enak ini ternyata bisa berguna untuk penderita asma.

Pasalnya, kandungan zat alami di dalamnya, bernama L-glutathione, dapat membersihkan saluran pernapasan dan melegakan hidung yang tersumbat.

Minuman berkafein

Bukan hanya kopi, tetapi teh, dan minuman dengan kandungan kafein lainnya ternyata bisa memberikan efek menguntungkan bagi penderita asma.

Berdasarkan sebuah studi, menunjukkan bahwa konsumsi kafein dalam jumlah kecil dapat meningkatkan fungsi paru hingga 4 jam.

Kafein sangat mirip secara kimiawi dengan obat teofilin yang biasanya digunakan doker untuk membuka saluran udara.

Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Bagi Penderita Asma

Air mineral

Minuman yang satu ini memang berguna dan baik untuk mayoritas orang, termasuk penderita gangguan saluran pernapasan tersebut.

Pasalnya, dehidrasi bisa menyebabkan banyak keluhan dalam diri manusia, termasuk meningkatkan kemungkinan terjadinya asma.

Dalam studi yang dilakukan pada tahun 2019, dehidrasi mengurangi aliran darah ke kulit dan memengaruhi efisiensi jantung bekerja.

Baca Juga: Dicari karena Segudang Manfaat, Kenali Efek Samping Habatussauda