Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/12/07/are-you-as-healthy-as-you-think-20211207011435.jpg)
Kelima hilangkan kebiasaan merokok, minum-minuman keras, dan mengonsumsi narkoba.
Dokter Santi mengatakan kalau selama pandemi ini pemakaian narkoba cenderung meningkat.
Salah satu faktor penyebabnya adalah rasa stres.
Merokok dan minum-minuman keras juga biasa dilakukan saat orang sedang stres.
Padahal mengonsumsi semuanya bukanlah jalan keluar dari permasalahan.
Jika kamu bermaksud untuk berhenti dari tiga kegiatan ini, ada baiknya kamu melakukannya secara bertahap.
Baca Juga: Tak Melulu Sehat, Ini 4 Efek Samping Memakan Bawang Putih Mentah
Dokter Santi turut menegaskan kalau mengupayakan hidup sehat adalah komitmen dan konsistensi, ketimbang seberapa cepat kamu berubah.
Selain itu, selama masa peralihan, ada baiknya kamu juga melakukan evaluasi untuk mengetahui apa saja kesalahan yang kamu lakukan.
Dengan begitu, di keesokan harinya kamu dapat memperbaiki dan menjalaninya lebih baik.
:quality(50)/photo/2024/09/18/1167702_720jpg-20240918041244.jpg)
:quality(50)/photo/2024/09/21/whatsapp-image-2024-09-20-at-19-20240921105413.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/09/21/whatsapp-image-2024-09-20-at-21-20240921105204.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/09/20/the-judge-from-helljpg-20240920044006.jpg)