Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/12/07/stocksy_txp2a21d63ahks100_small-20211207054427.jpg)
Tanda-tanda bahwa Anda mengalami kontraksi versi Braxton-Hicks meliputi:
Cara menghitung kontraksi
Untuk menghitung kontraksi, hal-hal yang bisa dipersiapkan adalah kapan kontraksi dimulai, menghentikan timer yang digunakan, apa saja yang perlu dicatat, dan cara terbaik untuk mencatatnya.
1. Gunakan alat penghitungan waktu
Gunakan alat penghitung waktu ketika gelombang yang dirasakan terasa memuncak. Kemudian, hentikan alat penghitung waktu ketika gelombang yang dirasakan tidak lagi terasa.
2. Rekam hal-hal ini
Adapun hal-hal yang perlu direkam saat mengalami kontraksi. Hal itu adalah;
3. Cara terbaik untuk mencatat informasi saat kontraksi
Cara terbaik untuk mencatat informasi saat kontraksi adalah manfaatkan aplikasi kontraksi dari smartphone.
Berikut bagan yang bisa dibuat secara manual untuk mencatat informasi kontraksi.
| Waktu kontraksi dimulai | Waktu kontraksi berakhir | Lama kontraksi | Waktu antarkontraksi (frekuensi) |
| 9 pagi | 09:00 | 1 menit | T/A |
| 09:07 | 09:08 | 1 menit | 7 menit |
| 09:15 | 09:21 | 1 menit | 8 menit |
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Konsumsi Makanan Pedas Dapat Merangsang Kontraksi, Ini Penjelasannya!
:quality(50)/photo/2024/11/25/examjpg-20241125105009.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/19/4-zodiak-paling-hoki-besok-20-no-20241119081211.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/03/images-1jpeg-20241103064110.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/mqdefaultjpg-20241125024647.jpg)