Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/07/01/young-asian-woman-working-using-20210701042010.jpg)
Mencegah pikiran negatif
Kemampuan kita untuk berpikir dan cenderung menggunakan distorsi kognitif ini dipengaruhi dengan kondisi ketika kita berada pada tingkat stres yang tinggi tanpa turun.
Hal tersebut juga membuat kita cenderung berpikir dengan cara yang lebih negatif.
Sehingga, melakukan me time dan mengurangi stres bisa dilakukan untuk mengambil jeda dan mencegah berpikiran negatif.
Baca Juga: Ramalan Shio Hari Ini, 6 Februari 2020, Shio Kuda Butuh 'Me Time'
Mengarah ke tidur malam yang lebih baik
Dr. Lombardo menerangkan jika kesehatan mental dan fisik akan terganggu, akibat sulit tidur seringkali disebabkan oleh stres yang terus-menerus.
Namun dengan melakukan me time kamu bisa mencoba untuk tenang dan mendapatkan tidur malam yang berkualitas agar kesehatan mental dan fisik tetap terjaga.
Itulah beberapa manfaat melakukan me time demi kesehatan.
Beristirahatlah dan ambil jeda untuk melakukan me time demi menjaga kesehatan fisik dan mental serta jangan terlalu memaksakan diri.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Manfaat Me Time Seperti yang Dilakukan Raisa Andriana, Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental"
:quality(50)/photo/2024/11/25/mama-awards-2024jpg-20241125080221.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/collage-4jpg-20241125074301.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/the-land-of-warriors-2jpg-20241125055218.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/img-20241125-wa0084-1jpg-20241125070345.jpg)