Sonora.ID – Tak lama akan ada agenda untuk hari libur Natal dan juga tahun baru. Meski hanya di rumah saja dan berkumpul bersama keluarga, program diet ataupun asupan makanan semestinya tetap perlu dijaga.

Sebab, mayoritas orang bila saat libur dari pekerjaannya cenderung akan menghabiskan makanan lebih banyak ataupun kurang memperhatikan hidangan yang ia lahap selama liburan.

Konon, kenaikan berat badan saat libur tak bisa dihindari oleh kebanyakan orang.

Untuk meminimalisir hal tersebut, kamu bisa menggunakan tips berikut agar berat badan tetap stabil dan badan tetap bugar:

Pilih Camilan dengan Tepat

Saat liburan pastinya tak jauh dari camilan dengan tepat. Boleh untuk konsumsi cokelat atau permen dengan warna-warna yang menarik mata. Hanya saja, kamu perlu membatasi hal tersebut.

Karena terlalu banyak gula dipercaya akan menambah berat badanmu.

Hal yang lebih baik bila kamu memang terbiasa dengan camilan saat berkumpul dengan keluarga atau asyik menonton televisi, piilihlan camilan berupa buah atau kacang-kacangan yang tidak mengandung gula dan memiliki serat tinggi.

Baca Juga: Usir Bau Tidak Sedap, Ini 6 Tips Mudah Bikin Kamar Mandi Selalu Wangi

Kurangi Mencicipi Masakan

Bila saat liburan kamu memasak untuk dirimu sendiri ataupun untuk keluarga, kurangi mecicipi masakan tersebut. Entah itu masakan sayuran, lauk ataupun bahan roti untuk camilan tamu.

Sebab, meskipun hanya sebatas mencicipi bila dilakukan secara terus menerus dan sering itu bisa menyebabkan penambahan berat badan.

Bayangkan saja, bila satu kali memasak kamu bisa mecicipi santapan tersebut sebanyak 3 kali.

Bila sehari kamu dapat memasak 3 kali dan itu berlangsung selama liburan dan kamu melakukannya tanpa olahraga itu akan menyumbang kenaikan angka pada beratmu.

Gunakan Piring yang Lebih Kecil

Saat berada dalam acara natal bersama keluarga, pasti terdapat banyak camilan dan berbagai hidangan yang siap untuk dimakan.

Tapi, bukan berarti hal itu akan merusak diet dan menambah berat badanmu jika kamu menikmatinya dengan piring yang lebih kecil.

Bila piring yang kamu gunakan lebih besar, maka cenderung kamu mengambil makanan juga akan tambah banyak dan itu bisa terjadi sebaliknya.

Jadi, salah satu pilihan solusi untuk berat badan stabil saat nataru ialah menggunakan piring yang lebih kecil untuk porsi yang lebih mini pula.

 Baca Juga: Desember Telah Tiba, Rencanakan 2022 dengan 4 Tips Jitu Ini!