Mudah lelah dan mengalami gangguan tidur

Gejala awal selanjutnya yang menunjukan seseorang tengah mengalami stres atau depresi adalah rasa lelah berlebihan.

Namun mereka tidak dapat tertidur lantaran ada yang menganggu pada pikiran mereka.

Hal ini disebabkan energi yang mereka rasakan akan banyak terkuras oleh pemikiran mereka sendiri.

Hal ini bisa menyebabkan penderitanya tidur berlebihan, namun pada beberapa kondisi juga ditemukan bahwa depresi juga bisa memicu insomnia.

Kurangnya kualitas, tidur nyenyak juga dapat menyebabkan kecemasan.

Baca Juga: 7 Tips Ciptakan Work Life Balance, Pisahkan Kehidupan Pribadi dan Pekerjaan

Perubahan pola makan dan berat badan

Penderita depresi juga sering mengalami fluktuasi pola makan dan berat badan.

Beberapa orang akan mengalami peningkatan nafsu makan dan hingga berat badan bertambah, sementara yang lain bisa saja kehilangan nafsu makan hingga berat badan turun.

Salah satu indikasi apakah perubahan pola makan terkait dengan depresi adalah apakah itu disengaja atau tidak.

Jika perubahan pola makan itu terjadi tanpa disengaja, hal itu kemungkinan besar karena pengaruh dari depresi.

Baca Juga: 7 Tips Ciptakan Work Life Balance, Pisahkan Kehidupan Pribadi dan Pekerjaan

TERKINI

Lirik Lagu Memori Baik Milik Sheila On 7 featuring Aishameglio

25 November 2024 14:42 WIB

Kunci Jawaban Bahasa Inggris Kelas 8 Halaman 144 Kurikulum Merdeka

25 November 2024 14:20 WIB

4 Contoh Pengumuman Libur Pilkada 2024 untuk Kampus dan Kantor

25 November 2024 14:07 WIB

OJK Jabar Turut Kembangkan Bantuan Bagi Peternak Domba Di Garut

25 November 2024 14:04 WIB