5 Makanan yang Tak Boleh Dimakan Saat Diare, Bisa Bikin Perut Makin Sakit

25 Desember 2021 08:30 WIB
Ilustrasi seseorang mengidap diare
Ilustrasi seseorang mengidap diare ( freepik.com)

2. Makanan pedas

Anda mungkin sudah tahu bahwa makanan pedas tidak boleh dimakan saat diare atau akan memperburuk kondisi.

Memang betul, makanan dan bumbu pedas dapat mengiritasi sistem pencernaan Anda dan menambah ketidaknyamanan saat diare.

Oleh karena itu, bantulah perut Anda dan bumbui makanan Anda hanya dengan garam atau rempah-rempah, karena itu dapat membantu mengisi kembali kadar elektrolit.

3. Makanan manis

Gula dapat memperparah diare karena menyebabkan usus mengeluarkan banyak air, sehingga tinja menjadi encer.

Baca Juga: 2 Jenis Diare yang Wajib Diketahui, Dokter: Lebih dari Dua Minggu Wajib Periksa!

Hindari makanan dan minuman manis saat Anda diare. Apalagi yang mengandung pemanis buatan seperti stevia dan aspartam, seperti makanan yang dipanggang, permen, dan soda.

4. Produk susu

Menurut Mundkur, Anda mungkin tidak dapat mencerna produk susu secara memadai saat Anda mengalami diare.

Produk susu yang harus dihindari adalah susu, keju, krim, dan mentega.

Namun, yogurt adalah pengecualian karena merupakan probiotik yang dapat membantu mengobati diare.

"Yoghurt tawar adalah yang terbaik karena gula tambahan dalam yogurt rasa tidak mudah masuk ke usus selama episode diare," jelas Mundkur.

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.7 fm
98.9 fm
98.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm