Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/12/27/benefits-of-sleeping-with-a-bols-20211227114754.jpg)
Bila Kamu disiplin menggunakan bantal guling dengan cara ini, Kamu bisa terhindar dari sakit punggung saat bangun tidur.
Tidur menggunakan bantal guling dapat mencegah cedera pada tulang akibat posisi tidur yang tidak nyaman.
2. Memperbaiki postur tubuh
Dikutip dari laman Lifehack Solution, Jika Kamu memiliki postur tubuh yang buruk, terutama sedikit membungkuk, maka tidur dengan guling adalah solusi yang tepat.
Kamu hanya perlu memeluk guling saat tidur untuk memperbaiki postur tubuh.
Manfaat tidur dengan guling ternyata bisa membuat tulang punggung lebih tegak, sehingga Kamu bisa berdiri lebih tegak.
3. Melancarkan sirkulasi darah
Manfaat tidur dengan memeluk guling selanjutnya adalah mampu meningkatkan aliran darah dalam tubuh.
Saat tidur dengan guling, ada bagian tubuh yang terangkat, yaitu kaki dan tangan. Dengan mengangkat bagian ini, maka akan membuat sirkulasi dan aliran darah Kamu menjadi lancar.
Ketika darah mengalir dengan lancar, banyak manfaat kesehatan yang akan didapatkan untuk tubuh. Kamu bisa terhindar dari berbagai ancaman penyakit berbahaya.
4. Meredakan ketegangan otot
Memeluk bantal guling, secara tidak langsung dapat memberikan terapi peregangan otot saat Kamu sedang beristirahat.
Terutama bagi Kamu yang baru saja menyelesaikan aktivitas seharian penuh dan merasa kelelahan.
Agar dapat meredakan ketegangan pada otot, Kamu bisa menggunakan bantal tubuh atau bantal guling panjang yang juga berfungsi sebagai bantal kepala.
Bantal guling yang diletakkan di bawah leher dapat membantu meredakan ketegangan pada otot leher.
Bantal guling ini juga bisa bermanfaat untuk ibu hamil dengan cara mengurangi ketegangan otot di seluruh tubuh.
Baca Juga: 3 Manfaat Minta Maaf ketika Berkonflik, Bukan Sekadar Formalitas!
:quality(50)/photo/2024/12/23/maxresdefault-13jpg-20241223075024.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/lirik-lagu-2112jpeg-20241223081755.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/12/18/ramalan-shio-besok-19-desember-2-20241218034251.jpg)
:quality(50)/photo/2023/12/12/mic-pexels-via-pixjpg-20231212120638.jpg)