Berani berkata tidak

"Berani berkata tidak, tanpa mikir. Jadi, tidak perlu berpikir apa yang orang lain pikirkan tentang penolakanmu," kata Irma.

It's okay to say no. Tidak perlu menyalahkan diri sendiri saat menolak orang lain, daripada memaksakan diri tapi hasilnya tidak maksimal.

Menolong itu baik, tetapi kamu juga harus mengerti batasanmu membantu orang lain bisa sampai sejauh mana agar tidak menyusahkan dirimu sendiri.

Perbaiki niat saat menolong orang lain

"Tolonglah seseorang jika pengen menolong, bukan semata-mata bikin orang lain senang," tegas Irma mengingatkan.

Menurutnya, people pleaser itu bersedia membantu tapi secara tidak langsung ingin mendapatkan imbalan untuk memenuhi ekspektasinya.

Imbalan tersebut dapat berupa pujian, ingin diperlakukan sebaliknya, diakui orang lain, atau dianggap baik.

“Menolong orang itu baik, tapi jangan sampai kita berharap imbalan. Itu justru tidak bagus. Menolong itu niatnya harus benar untuk berbuat baik," imbuhnya.

Menjadi diri sendiri

"Be yourself, gak usah ngikutin ide, ajakan, atau pendapat orang lain yang kita tidak sukai dan setujui," saran Irma.

Kenali dulu dirimu dan kamu orangnya seperti apa, tujuannya agar kamu tidak mudah terpengaruh oleh orang lain.

Prioritaskan dirimu, serta jangan memaksakan diri untuk membantu orang lain jikalau akhirnya kamu merasa terbebani dan menyesal.

"Yang penting kita harus bisa memenuhi kebutuhan diri sendiri dulu, jadi kita tahu apa yang harus dilakukan," sambungnya.

Baca Juga: Susah Bilang 'Nggak'? Ini Tanda Kamu Terjebak Jadi People Pleaser