5. Susu

Susu adalah obat yang terkenal untuk bau mulut. Penelitian menunjukkan bahwa minum susu setelah makan bawang putih dapat secara signifikan menghilangkan bau tak sedap.

Cukup minum segelas susu rendah atau penuh lemak selama atau setelah makan yang mengandung makanan berbau tajam seperti bawang putih dan bawang merah.

6. Jeruk

Jeruk tidak hanya menjadi makanan penutup yang sehat, tetapi juga meningkatkan kebersihan gigi.

Baca Juga: 5 Tips Sederhana Agar Tidak Bau Mulut dan Napas Tetap Segar Saat Berpuasa

Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C membantu meningkatkan produksi air liur, yang dapat membantu menghilangkan bau mulut.

Seperti yang telah Anda ketahui, jeruk kaya akan vitamin ini.

7. Yogurt

Sebuah penelitian menemukan setelah enam minggu mengonsumsi yogurt, 80 persen partisipan mengalami pengurangan bau mulut.

Hal tersebut dikarenakan probiotik dalam yogurt efektif dalam mengurangi keparahan bau mulut.

Tak hanya itu, yogurt juga mengandung bakteri sehat yang disebut lactobacillus yang dapat membantu memerangi bakteri jahat di berbagai bagian tubuh, salah satunya di usus.

Untuk menggunakan yogurt demi melawan bau mulut, makanlah setidaknya satu porsi yogurt tawar tanpa lemak per hari.

Baca Juga: Tidak Percaya Diri Karena Bau Mulut? Coba Lakukan Ini di Rumah

 

Itulah makanan yang bisa menghilangkan bau mulut yang