Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/01/12/jujubejpg-20220112024626.jpg)
2. Dapat meningkatkan kualitas tidur
Seperti yang digambarkan dalam drama Korea Our Beloved Summer, jujube memang dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi insomnia.
Penelitian awal menunjukkan bahwa ini mungkin karena sifat antioksidan dari buah-buahan yang dikandung jujube.
Tak hanya itu, jujube juga sering diresepkan oleh praktisi pengobatan alternatif untuk mengurangi kecemasan.
Baca Juga: Tak Hanya Enak di Mulut, Ini 6 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan
3. Dapat membantu pencernaan dan sembelit
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, jujube memiliki kandungan serat yang tinggi.
Satu porsi 100 gram jujube kering memiliki 6 gram serat makanan. Sementara itu, orang dewasa harus menargetkan 25 hingga 35 gram serat sehari.
Diet yang tinggi serat memiliki banyak manfaat, termasuk mencegah sembelit, meningkatkan kadar gula darah, hingga menurunkan kolesterol.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan Kulit, Bisa Bikin Kulit Glowing!
4. Melawan sel kanker
Penelitian tabung reaksi telah menemukan bahwa ekstrak jujube membunuh beberapa jenis sel kanker, termasuk sel kanker ovarium, serviks, payudara, hati, usus besar, dan kulit.
Para peneliti percaya bahwa manfaat ini terutama merupakan hasil dari senyawa antioksidan dalam jujube.
Namun, sebagian besar penelitian ini dilakukan pada hewan atau tabung reaksi, sehingga penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan sebelum kesimpulan tegas dapat ditarik.
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mata
Itulah keempat manfaat buah jujube untuk kesehatan. Tertarik untuk mencobanya?
:quality(50)/photo/2024/11/19/taeyeon_43jpeg-20241119114225.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/_a44a353f-6ee7-4670-8621-436525a-20241122060851.jpeg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/18/ramalan-shio-besok-19-november-2-20241118023501.jpg)