Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/01/14/istock-916931074-2-scaledjpg-20220114115125.jpg)
4. Semangka
Semangka adalah makanan pokok di banyak acara barbeque musim panas/kemarah karena manfaatnya yang menghidrasi sangat cocok untuk cuaca seperti itu.
Buah manis ini sebagian besar mengandung air, vitamin C, vitamin A, beberapa vitammin B, kalium, zinc, tembaga, dan berbagai mineral lainnya.
Secangkir semangkat potong dadu juga hanya mengandung 45,6 kalori, yang artinya bagus untuk diet menurunkan berat badan.
5. Bayam
Sayuran daun ini memiliki sejumlah nutrisi dan serat dengan kalori yang sangat rendah.
Bayam merupakan sumber magnesium yang sangat baik dan juga mengandung kalsium, zat besi, potasium, vitamin A, vitamin K, serat, dan folat. Bayam menjadi bahan dasar terbaik untuk salad.
Orang-orang biasa menghidangkan bayam dengan menjadikannya sebagai smoothie dengan campuran buah-buahan lainnya.
Jika kamu menemukan bayam terlalu pahit untukmu, kamu bisa mencampurkannya dengan buah manis untuk menghasilkan rasa yang lebih nikmat.
Baca Juga: 8 Cara Menghilangkan Uban di Usia Muda Secara Alami, Bisa Pakai Bayam
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9694jpeg-20241122114258.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9693jpeg-20241122113945.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9692jpeg-20241122113710.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9691jpeg-20241122113454.jpeg)