Sonora.ID - Agaknya normal jika setiap orang pernah, bahkan sering, merasakan rasa malas dalam menjalani rutinitas sehari-hari, baik itu belajar atau bekerja.

Selama rasa malas tersebut bisa diatasi dengan cepat dan tidak mengganggu pekerjaan atau tanggung jawab, biasanya kebanyakan orang mewajarkan hal tersebut.

Tetapi yang menjadi masalah adalah ketika rasa malas itu tidak diselesaikan langsung dan terjadi berlarut-larut sehingga ada hal yang terabaikan atau adanya tanggung jawab yang tidak terselesaikan dengan baik.

Berikut ini adalah 6 cara mudah atasi rasa malas, agar hidup lebih semangat dan sehat.

Berpikir positif

Hal ini sangat penting dalam menjalani aktivitas sehari-hari, bahkan bukan hanya bisa mengusir kemalasan, tetapi juga bisa menjaga fokus agar tidak terganggu dengan hal-hal yang tidak penting.

Musuh besar kebanyakan orang adalah pikiran yang tidak fokus alias kemana-mana, berpikir atau berprasangka negatif terhadap seseorang atau sesuatu, sehingga tenggelam dalam pemikiran tersebut dan muncullah rasa malas.

Pesimis dan rasa bersalah itu yang menghancurkan pikiran baik.

Maka, penting untuk tetap menanamkan pikiran positif ketika hendak bekerja.

Baca Juga: Master Trainer Tak Setuju dengan Istilah ‘New Normal’, Ini Alasannya

Bikin schedule

Cara paling ampuh untuk menghindari deadline yang tidak tepat waktu, mengulur waktu hingga tak bisa ontime adalah dengan membuat jadwal atau schedule.

Dengan demikian, kamu tidak akan kepikiran untuk bermalas-malasan karena sudah ada jadwal yang menunggu untuk diselesaikan.

Kamu juga bisa bekerja dengan lebih efektif dan optimal dengan adanya jadwal tersebut.

Hindari mengeluh, perbanyak bersyukur

Bukan hanya akan menjadi lebih rajin dalam bekerja, tetapi secara umum kehidupanmu akan jauh lebih menyenangkan ketika kamu menerapkan hal ini.

Kunci dari kehidupan yang menyenangkan adalah bersyukur.

Sebagian orang merasa tidak cocok dengan pekerjaannya, sehingga mereka cenderung akan banyak mengeluh dan tidak menghargai pekerjaan yang dilakukannya tersebut, hal ini justru akan memperkeruh keadaan.

Cobalah untuk bersyukur maka semuanya akan terasa lebih menyenangkan.

Baca Juga: Kerap Disamakan, Motivator: Ini Bedanya Bosan, Malas, dan Lelah

Bangun suasana bekerja

Kamar adalah tempat untuk istirahat, meja makan adalah tempat untuk makan, jangan sampai ada tempat atau ruangan yang digunakan untuk hal yang tidak sesuai dengan kegunaannya.

Ketika kamu bekerja di kamar, maka tubuhmu mengenali bahwa itu adalah ruang untuk istirahat, sehingga tubuhmu akan menerima signal untuk tidur daripada bekerja dengan semangat.

Maka, penting untuk membangun suasana siap untuk bekerja.

Cari bantuan

Banyak pekerjaan yang mungkin tidak kamu pahami dan tidak kamu kuasai sebelumnya, kesulitan menghadapi pekerjaan tersebut sendirian justru akan membuat kamu bermalas-malasan dan kesal sendiri.

Maka, jangan gengsi untuk mencari bantuan orang lain demi bisa menyelesaikan tanggung jawab tersebut sekaligus belajar hal baru.

Jauhkan distraksi

Ketika sedang di dalam ruang kantor yang mungkin tidak kondusif alias berisik, kamu pasti akan lebih mudah terdistraksi, maka penting untuk menjauhkan hal tersebut, kamu bisa menggunakan headset atau membangun suasana yang mendukung.

Jika kamu mudah terdistraksi oleh ponsel, maka kamu bisa menjauhkan ponselmu agar tetap fokus bekerja dan tidak terlarut dengan apapun yang disajikan oleh ponselmu.