Pada zaman Nabi Muhammad SAW pun terdapat anjuran yang menyebutkan, "Makan dan sukailah timun, karena Rasulullah SAW memakan dan menyukainya,".

Menurut hadits yang diriwayatkan oleh Tirmidzi, Rasulullah SAW biasa mengonsumsi timun yang dipadukan dengan kurma basah. Perpaduan tersebut jadi cara Rasulullah SAW menjaga pola makan sehatnya.

Berikut ini sejumlah manfaat kesehatan yang akan kamu dapatkan dari rutin mengonsumsi timun:

• Mencegah dehidrasi karena mengandung banyak air;
• Kaya akan antioksidan untuk melawan radikal bebas;
• Membantu menurunkan berat badan;
• Menurunkan gula darah dan mencegah diabetes;
• Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

Zukini

Menurut sebuah hadis yang diriwayatkan Bukhari, zucchini atau zukini merupakan salah satu sayuran yang disukai oleh Nabi Muhammad SAW.

Ada sebuah cerita di mana Rasulullah lebih memilih memakan sayuran tersebut daripada daging.

Walaupun cukup asing di lidah orang Indonesia, tak ada salahnya untuk mencoba sayuran yang mirip dengan timun ini, karena memang sudah banyak dijual di swalayan.

Sebab ia memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:

• Kaya akan antioksidan;
• Mampu mengurangi kadar gula darah yang berlebihan;
• Vitamin A yang dikandungnya mampu meningkatkan kesehatan mata;
• Meningkatkan kesehatan jantung, kelenjar tiroid, dan tulang;
• Bisa menimbulkan efek kenyang lebih lama.

Baca Juga: Selain Bikin Panjang Umur, Ini 3 Manfaat Mie Bagi Kesehatan!

Bawang Merah

Bawang merah populer sebagai bumbu dapur yang bisa melezatkan makanan juga memberikan manfaat kesehatan.

Nabi Muhammad SAW dan sahabatnya juga suka makan makanan yang kandungan bawang merahnya banyak.

Seperti yang dijelaskan dalam hadits yang diriwayatkan oleh Khalid RA, Aisha istri nabi menyebutkan bahwa Rasulullah SAW dan sahabatnya suka makan bawang merah.

Bahkan disebutkan bahwa makanan terakhir yang dikonsumsi Nabi Muhammad SAW mengandung bawang merah di dalamnya.

Secara medis, bawang merah ini baik untuk meningkatkan kesehatan jantung hingga memperkuat sistem imun.

Bawang Putih

Selain bawang merah, Nabi Muhammad SAW juga menyukai bawang putih. Pada zaman Rasulullah SAW, bawang merah dikonsumsi dengan cara digoreng atau ada juga yang mengonsumsi mentah-mentah.

Secara medis, telah dibuktikan oleh banyak penelitian bahwa bawang putih punya sederet manfaat.

Seperti memperkuat sistem imun, mencegah penyakit demensia, menurunkan risiko kanker hingga jadi antibiotik kuat.

Baca Juga: 3 Makanan yang Menurunkan IQ Manusia dalam 9 Hari, Nyata Adanya!

Jamur Truffle

Dalam hadits yang diriwayatkan oleh Said bin Zaid, Nabi Muhammad SAW menyebut bahwa jamur truffle adalah sayuran yang menyehatkan.

Menurut Rasulullah SAW, itu baik untuk kesehatan mata.

Manfaat jamur truffle itu juga telah dibuktikan dalam sebuah penelitian dalam Jurnal Trends in Medical Research tahun 2016.

Disebutkan bahwa jamur ini dapat menyembuhkan trakom atau infeksi pada mata akibat bakteri.

Bit

Bit adalah tanaman yang berasal dari keluarga Amaranthaceae-Chenopodiaceae. Jadi, bit termasuk satu keluarga dengan sayuran lobak dan sayuran berakar lainnya.

Dalam beberapa hadits disebutkan bahwa Rasulullah SAW suka makan bit yang dipadukan dengan barley atau jali-jali.

Tanaman berwarna merah tua ini kaya akan nutrisi yang penting untuk tubuh.

Mulai dari vitamin C, zet besi, folat, serat, mangan dan kalium. Mengonsumsi bit dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan stamina dan membantu melawan inflamasi.

Baca Juga: Dianggap Jijik di Luar Negeri, Makanan Ini Justru Jadi Primadona di Indonesia

TERKINI

Ramalan Shio Besok, Jumat 22 November 2024: Shio Kerbau, Macan, Tikus, Ular, Naga, dan Kelinci

21 November 2024 22:45 WIB

Garuda Indonesia Travel Festival 2024, Sediakan 500 Ribu Tiket Harga Khusus

21 November 2024 19:36 WIB

4 Zodiak yang Suka Ngaret, Nyebelin Banget jadi Jangan Ditiru ya!

21 November 2024 19:00 WIB

3 Shio Paling Bersinar dan Hoki Jumat, 22 November 2024: Dikejar Uang!

21 November 2024 18:55 WIB