Sonora.ID – Kesepian di hari valentine? Tak perlu risau dan terlalu larut dalam galau yang sedang menyerang.

Berbagai tips berikut mungkin bisa membantumu akan rasa kesepian, galau dan sedih yang sedang terjadi di hari ini.

Entah itu untuk kamu yang kaum jomlo atau bagi kamu yang sedang merasakan hubungan jarak jauh dan merasakan kesepian, yuk langsung saja simak tips anti galau berikut:

Istirahat Sosial Media

Melansir dari halaman Healthline, meluangkan waktu untuk diri sendiri dengan cara membatasi penggunaan media sosial.

Hal tersebut dinilai perlu dilakukan untuk mengatasi rasa kesepian, galau serta cemas pada diri seseorang.

Sebab, melakukan kegiatan yang banyak berkaitan dengan sosial media berpotensi membuat seseorang akan setres dan perasaan kesepian melanda.

Apalagi bisa orang tersebut akan membandingkan dirinya dengan apa yang dilakukan orang lain yang terekspos di sosial media.

Bila kamu merasakan kesepian, galai cemas dan merasakan kesendirian cobalahlah untuk istirahat sejenak dari sosial media.

Baca Juga: Ini Alasan Mengapa Kebanyakan Orang Mudah Terjebak Tren di Medsos

Rubah Mindset

Rubah mindset bila kamu sedang merasakan kesepian. Tanamkan dalam pikiran bila kamu tidak sendiri.

Meski kamu berada sendirian di rumah atau tempat tinggalmu, kamu perlu menanamkan pada pikiranmu bila kamu tidak sendiri.

Kamu masih memiliki kawan yang bisa kamu beri ucapan secara virtual dan ada keluarga yang bisa kamu hubungi untuk kamu beri ucapan kasih sayang.

Menurut halaman Forbes, hal pertama yang bisa menyembuhkan dan mengatasi rasa kesepian dan galau di hari Valentine adalah merubah mindset dan menanamkan pikiran bila kamu tidaklah sendiri.

Menyadari Manfaat Sendirian

Tak semua orang bisa bahagia menjalani hubungan dengan pasangannya.

Bila kamu merasakan kesepian tak punya pasangan di hari Valentine ini, kamu perlu menyadari bahwa manfaat sendirian itu cukup penting.

Melansir dari halaman Bustle, kamu bisa mengenal dirimu lebih jauh dari sekarang saat kamu sendirian.

Baca Juga: Hati-hati! Berikut 4 Dampak Negatif dari Terlalu Lama Menjomblo

Kamu bisa menikmati segala hal positif yang ada pada dirimu dan bisa merencanakan segala tujuan yang kamu raih tanpa mempertimbangkan pendapat dari orang lain.

Bersyukur

Media internasional Bustle juga menyampaikan bahwa sulit dan bahkan tidak ada yang bisa mencegah energi negatif dalam diri seseorang.

Mungkin satu orang lebih bisa memberikan dorongan pada dirinya sendiri untuk tidak mempedulikan rasa kesepian, tapi bagi sebagaian orang akan sulit untuk mengubah pola pikir tersebut karena pada kenyataannya seperti itu.

Saran yang diberikan yaitu dengan bersyukur. Fokus dengan apa yang sedang atau ingin kamu lakukan saat ini.

Bersyukur atas yang kamu miliki, bersyukur bisa menikmati segala kegiatan yang ada atau bersykur atas segala pencapaianmu bisa memberikan energi positif yang dinilai bisa menyikirkan rasa kesepian dan galau pada diri seseorang.

Baca Juga: 4 Tips Mengurangi Rasa Mengeluh Berlebihan dengan Mulai Bersyukur

Jujur dengan Diri Sendiri

Kamu tak perlu memaksaan suatu hal yang tidak nyata yang bisa membuat merasa kesepian serta galau di hari Valentine.

Jujur pada diri sendiri atas emosi apa yang kamu rasakan dinilai akan membuatmu lebih baik.

Bagi sebagian orang cara ini dinilai bekerja dengan baik. Seperi meluapkan emosi dan jujur bahwa kita merasa sedih, kesepian dan butuh menangis.

Kamu bisa melakukan hal tersebut untuk beberapa waktu hingga semua emosi terkuras dan habis hingga membuat kamu merasa lebih baik.

Bila kamu memang perlu menghubungi seseorang, lakukan hal tersebut dan nikmati moment bahagia yang ada.

Baca Juga: Bingung Kapan Harus Lakukan Self Reward? Ini Momen yang Tepat untuk Capai Kebahagiaanmu!