Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, apa yang baik untuk jantung maka baik pula untuk kehidupan seks Anda.

Ikan air dingin berminyak seperti salmon, mackerel, sarden, dan tuna mengandung asam lemak omega-3 DHA dan EPA yang ditemukan dalam ikan membantu meningkatkan kadar dopamin di otak yang memicu gairah, menurut seksolog Yvonne K. Fulbright, PhD.

Ikan juga mengandung asam amino L-arginin yang merangsang pelepasan hormon pertumbuhan di antara zat lain dan diubah menjadi oksida nitrat dalam tubuh.

Oksida nitrat sangat penting untuk ereksi dan dapat membantu fungsi seksual wanita juga dengan menyebabkan pembuluh darah terbuka lebih lebar untuk meningkatkan aliran darah.

Baca Juga: Gak Nyangka! 7 Makanan Ini Ternyata Buat Miss V Berbau Tak Sedap, Kurangi Konsumsinya

5. Gandum utuh

Makan oatmeal adalah salah satu dari sedikit cara alami untuk meningkatkan testosteron dalam aliran darah.

Oat dan biji-bijian utuh lain seperti roti gandum dan beras merah juga mengandung L-arginin, asam amino yang meningkatkan efek oksida nitrat dalam mengurangi kekakuan pembuluh darah.

Seperti Viagra, L-arginin ini membantu mengendurkan otot di sekitar pembuluh darah di penis. Ketika mereka membesar, aliran darah meningkat sehingga seorang pria dapat mempertahankan ereksi.

6. Tiram mentah

Selain reputasi mereka sebagai afrodisiak utama, tiram mentah sebenarnya memiliki hubungan dengan fungsi seksual.

Tiram mengandung lebih banyak seng daripada kebanyakan makanan lainnya, dan diyakini bahwa mineral ini dapat meningkatkan libido dengan membantu produksi testosteron. Seng juga penting untuk produksi sperma yang sehat dan sirkulasi darah.

7. Stroberi

Stroberi tinggi akan vitamin B folat yang membantu mencegah cacat lahir, vitamin C, dan potensi pendorong libido.

Buah yang satu ini juga mengandung senyawa yang dianggap dapat mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi untuk efek seperti Viagra alami sehingga Anda akan tahan lama dan mampu melanjutkan ke ronde dua.

Baca Juga: 6 Makanan untuk Mengatasi Ejakulasi Dini, Sudah Mulai Konsumsi?

Itulah ketujuh makanan yang membuat seks lebih optimal sehingga Anda lebih andal dalam urusan ranjang. Sudah mulai konsumsi?