Makanan ini juga dinilai lebih baik dikonsumsi pada sore hari dibanding waktu yang lain.

Yogurt

Bukan hanya memberikan rasa kenyang, namun Yogurt yang memiliki kandungan protein, karbohidrat serta vitamin B juga dinilai sebagai sumber energi bagi otak.

Bukan hanya akan berfungsi menumbuhkan pertumbuhan jaringan pada otak anak.

Namun usia remaja yang masih membutuhkan vitamin D lebih banyak akan terbantu dengan mengkonsumsi Yogurt.

Peningkatan untuk penyerapan kalsium pada tubuh usia remaja dapat terbantu dengan mengkonsumsi Yougurt.

Oat

Meski seringkali dikonsumsi oleh anak-anak, namun ada beberapa produk oat yang ditujukan untuk orang dewasa dan hal tersebut juga dipercata bisa memberikan nutrisi pada otak manusia.

Kandungan serat dan vitamin E serta vitamin B merupakan nutrisi yang ada pada oat yang bisa memenuhi energi pagi hari serta membuat fungsi otak berjalan dengan optimal.

Baca Juga: 4 Fakta Unik Otak Manusia, Salah Satunya Menghasilkan Daya 23 Watt!