Sonora.ID – Di beberapa tempat makan pinggir jalan, kita biasanya menjumpai teh tawar yang disajikan secara gratis untuk pembeli yang makan di tempat.

Tapi sayangnya, kecendrungan masyarakat Indonesia lebih terbiasa menikmati minuman teh yang sudah ditambah dengan gula, susu atau bahan lainnya.

Padahal teh tawar menawarkan beragam manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh bila dibandingkan dengan teh manis.

dilansir Reader's Digest, teh tanpa gula kaya akan antioksidan, yang membantu perbaikan sel-sel dalam tubuh serta mengurangi risiko penyakit kritis.

"Teh berasal dari tanaman Camellia sinensis yang mengandung antioksidan yang dikenal sebagai katekin. Katekin sendiri terbagi atas senyawa Epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang dapat menghilangkan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi peradangan," kata Anthony Kouri, ahli bedah ortopedi di Toledo, Ohio.

Sebaliknya, teh yang disajikan dengan tambahan pemanis memiliki kandungan kalori lebih banyak, sehingga membuat Anda mudah mengalami kerusakan gigi dan kelebihan berat badan.

Dilansir dari Dr Health Benefits, berikut 8 manfaat minum teh tawar bagi tubuh.

Baca Juga: OMG! Ampas Teh Ternyata Punya 5 Khasiat yang Fantastis, Nyesel Langsung Dibuang

Menurunkan berat badan

Teh hijau efektif digunakan menurunkan berat badan. Padahal menurut penelitian, keefektifan teh hijau tersebut juga dimiliki oleh jenis teh lain seperti teh hitam.

Senyawa dalam teh hitam memang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan, asal teh diminum dalam seduhan pahit begitu saja alias tak menggunakan bahan tambahan lain seperti gula dan krimer.

TERKINI

Ramalan Zodiak Besok, 23 Desember 2024: Aquarius, Gemini, Pisces, Libra, Leo

22 Desember 2024 19:30 WIB

Sinopsis 'Doraemon: Nobita's Earth Symphony' Tayang di Trans TV!

22 Desember 2024 19:20 WIB

50 Ucapan Hari Ibu untuk Mertua dan Calon Mertua yang Menyentuh Hati

22 Desember 2024 18:51 WIB

Lirik Lagu '30 for 30' oleh SZA feat. Kendrick Lamar dan Terjemahannya

22 Desember 2024 18:40 WIB