Sonora.ID - Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menghimbau kepada seluruh warga di dunia untuk berhati-hati karena virus COVID-19 varian Omicron penularannya lebih cepat.

Dengan begitu, menguatkan imun tubuh sangatlah penting di tengah melambungnya kasus COVID-19 varian Omicron.

Pakar mengatakan bahwa tubuh bisa auto kebal dari Omicron dengan memakan makanan herbal, salah satunya bawang putih.

Berikut ini cara makan bawang putih yang benar biar tubuh kebal penyakit.

Baca Juga: Cara Membuat Pestisida dari Bawang Putih, Tak Beracun dan Ekonomis

Cara makan bawang putih yang benar biar tubuh kebal penyakit

Meski bawang menjadi salah satu makanan yang bisa menguatkan imun tubuh, tapi vaksinasi terutama vaksin booster sangat penting agar tubuh tidak mudah tertular varian Omciron.

Menurut laman Kompas.com melalui Time of India, ahli nutrisi klinis Meghna Krishna menyarankan agar cara terbaik mengkonsumsi bawang putih biar tubuh kebal penyakit adalah berikut ini:

1. Makan bawang putih mentah-mentah 2 sampai 3 siung sehari
2. Potong bawang putih kecil-kecil dan campurkan dengan salad, sayur sop, atau resep makanan lainnya
3. Kunyah bawang putih, sehingga bisa melepas allicin di mulut dan bisa langsung diserap oleh tubuh. Bawang putih yang dikonsusmsi dalam bentuk pil, efektivitasnya akan berbeda. Hal ini karena ada senyawa aktif allicin yang dinonaktifkan oleh sifat asam dari enzim di perut

Baca Juga: Mujarab! Begini 3 Cara Membuat Obat Kuat Alami dengan Bawang Putih

Bawang putih sangat bergizi tetapi memiliki sangat sedikit kalori

Melansir dari laman Healthline, bawang putih sanagtlah bergizi, tapi memiliki sedikit kalori. Satu siung yang setara dengan 3 gram bawang putih mentah mengandung:

• Mangan (2persen dari Nilai Harian (DV))
• Vitamin B6 (2persen dari DV)
• Vitamin C: (1persen dari DV)
• Selenium: (1persen dari DV)
• Serat (0,06 gram)
• Jumlah kalsium, tembaga, kalium, vitamin B1 fosfor, besi dalam jumlah yang cukup banyak

Bawang putih juga mengandung sejumlah kecil nutrisi lainnya. Faktanya, bawang putih hampir memberikan seluruh nutrisi yang Kamu butuhkan.

Bawang putih dapat membantu Kamu panjang umur hidup

Kelebihan bawang putih yang lainnya ialah, bisa membantu Kamu untuk panjang umur. Hal ini disebabkan karena bawang putih bisa mengatur tekanan darah seseorang.

Dengan demikian, bawang putih bisa membuat seseorang jadi panjang umur.

Selain itu, Healthline juga menuliskan bahwa makan bawang putih bisa membuar seseorang melawan penyakit menular yang menyebabkan kematian.

Hal itu terjadi terutama pada kelompok lanjut usia (lansia) atau kelompok lainnya dengan sistem kekebalan yang rendah.

Baca Juga: Letakkan Bawang Putih di Bawah Bantal, dan Lihat Efek Ajaib yang Akan Terjadi